對於出現這種情況，我也深有感觸，因為我也是這樣的一個人，感覺有點強迫症。真的很煩惱，出門所有的東西都得看一遍，有時得看好幾遍。家裡的人有事說我神經。後來我發現了一個解決辦法有點搞笑但是使用。

1.就是用手機錄上去，比如出門錄一個小影片，然後就可以走了，不放心得時候拿出來看一看，會減輕這樣的煎熬，比較實用。慢慢你會發現你就不會太在意是否鎖上門，或者強迫其他事物，我現在感覺都在一點一點的變好。

2.就是自己不鎖門，哈哈讓別人鎖門，或者家裡的人，這樣子就不用操心了，感覺有點不現實還是第一用實在，真的很見效。

對於這種情況，看起來有點像強迫症。鑰匙拿了沒，反覆的看，出門了，以為沒帶鑰匙，沒關門，又返回去看了，這樣的情況我也經常出現。

怕忘了鑰匙，我給朋友一把備用鑰匙。

怕忘了關門，我每次關門都過腦子了，記住關門的瞬間，這樣思維動作做多次了，就會成一種習慣，那麼就不會有我有沒有關門這個問題在腦子裡出現了。

題主這問題，簡直就是為我量身定製的

你體驗過絕望嗎？我很懷疑能長大是因為我上輩子做了太多的好事。

記得那年夏天第一次是如何發生的？

睡到中午餓了，想起來煮個面。到了廚房，發現煤氣灶怎麼沒關上，煤氣管道的閘也沒關上。細思極恐，立馬把能開啟的門窗全部開啟，然後瑟瑟發抖關上煤氣灶。

那一刻，覺得能活著真好。我媽回家，我差點氣哭了和她說。我真的是親生的麼。

在第一次發生以後，不久又出現了一次。

讓我嚴重的產生了這種強迫症，出門一定要檢查家裡全部水管，煤氣，開關是否關掉。

因為家裡是指紋鎖，次次要按很多次，確認已經鎖上才行。

即使是這樣，每次出門在外，還是怕門以及家裡的東西沒有關上。

差不多也有10年了，這個症狀是越來越嚴重。包括我媽自己也有了強迫症，因為很多次這樣子的事情發生，是會害怕的。

這種情況，我相信我只是大多數里的一個。

以前，我會反覆的確認鎖好門了沒？有沒有關煤氣？出門包裡有沒有放傘？鑰匙放在哪了？而且心裡出現短暫慌亂，總想去確認一下出現在腦海裡的疑問，時間長了神經就虛弱了，我對比也很上火，難道這是病？我問了解決問題，確實有在網上找方法，才知道很多人是有這個相同問題的。

別人說，這是沒有安全感的表現，如果你旁邊有個很靠譜的人說，你的煤氣我關的，門已經鎖好了，傘在我包裡，鑰匙放在你包裡了，你一定不會慌亂了。

有個方法就是慢慢習慣出門前腦裡有個回想，煤氣是做完飯就關了，水龍頭也關了的，鑰匙在手上，久而久之就習慣了。

還有就是出門前錄一個影片。

說起這種事情我確實有時候是這樣的，至於為什麼？我也不太清楚可能是人家說的那種強迫症吧，不過看過關於強迫症的一點資料那就和大家簡單的聊聊吧

強迫症有很多種，有時出現一種，或幾種同時出現。比如說強迫觀念就某種聯想，回憶或者疑慮等反覆無常的出現不能控制，就是我們感覺忘記拿鑰匙了，忘了鎖門了，其實呢，我們是拿著鑰匙呢也鎖了門了。還有就是強迫行為，反覆檢查門鎖好沒。

其實這個強迫症屬於焦慮障礙的一種，我們雖然體會這些想法是我們自身的，我們去抵抗但是我們沒法控制，這些影響到了我們的生活。如果嚴重的還去就醫。

這種強迫症也能自己試著改變，比如有意識的轉移話題或者做點別的事情分散自己的留意力使情緒得到緩解。還有就是不要做自我完美主義者，只要努力了就對自己說我是最好的，還有就是克服自己的急躁，好勝的心理，還有就是不要給自己壓力太大了，平時聽聽歌曲，看看書等等，也許這樣不知不覺就沒事了。

最後祝大家身體健康