春分標誌著春天已經來了，萬物復甦。

古代，人們都在春分這一天一定要吃春季新發的食物，也就是當季剛剛長出來的蔬菜水果，比如現在這個季節最多的韭菜、草莓、薺菜等等，象徵著人體也進入了一個新的季節。

春分有立春蛋、吃春菜、春祭、放風箏等一些習俗。

立春蛋

春分立蛋是中國民間的一個傳統。已經有很久的歷史了，在春分的這一天，人們會選擇一個新鮮的雞蛋，把它在桌子上豎起來，雖然這個遊戲失敗的人很多，但仍有許多人喜歡這個習俗。

吃春菜

"春菜"是一種野莧菜，鄉人稱之為"春碧蒿"。在春分這天，人們就會去山上摘春菜，回家之後，將春菜和魚片一起滾湯，名曰"春湯"。

春祭

二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。春祭對於一些人來說是一件非常重要的事，所以規模一般比較大。

放風箏

除了這些之外，春分還有送春牛、粘雀子嘴、拜神、犒勞耕牛等一些習俗。

春分的禁忌有哪些？

一、忌大熱大寒

春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝;同時，要注意健運脾胃，健脾祛溼。總的原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，應佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，防止因此類菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚時，應配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補的目的。白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等，有補虛損、降血壓、涼血止血的功效;春筍性味甘寒，具有滋陰益血、化痰、消食、去煩、利尿等功效，都是春分宜食之品。大熱大寒是春分節氣的禁忌當中最需要避免的。

二、忌大喜大悲

春天不僅是萬物復甦的季節，也是精神疾患多發的時候，因而春分時節切忌大喜大悲，否則不利於肝氣的疏洩。可利用春光明媚時多做戶外活動，或與好友結伴郊遊，以保持身心平衡，此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。

三、宜定時用餐，適當鍛鍊

由於春分冷暖交替、乍暖還寒，人很容易出現高血壓、月經失調、過敏性疾病等。要特別注意定時睡眠，定量用餐，以達陰陽互補。可逐漸開始晨練，以散步、慢跑、打太極為宜。春分後雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，按照“勿極寒，勿太熱”的原則，早晚要適時新增衣物，平日多曬太陽。

春分有立春蛋、吃春菜、春祭、放風箏等一些習俗。

立春蛋

春分立蛋是中國民間的一個傳統。已經有很久的歷史了，在春分的這一天，人們會選擇一個新鮮的雞蛋，把它在桌子上豎起來，雖然這個遊戲失敗的人很多，但仍有許多人喜歡這個習俗。

吃春菜

"春菜"是一種野莧菜，鄉人稱之為"春碧蒿"。在春分這天，人們就會去山上摘春菜，回家之後，將春菜和魚片一起滾湯，名曰"春湯"。

春祭

二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。春祭對於一些人來說是一件非常重要的事，所以規模一般比較大。

放風箏

除了這些之外，春分還有送春牛、粘雀子嘴、拜神、犒勞耕牛等一些習俗。

春分標誌著春天離我們很近了。

春分過後萬物復甦，氣溫回暖。隨之病毒細菌開始復甦滋生，此刻我們應該引起高度重視，杜絕疾病流行。

春分養生對每個人也是非常重要。一年四季在於春！

養生刻不容緩。春季使慢病復發，流感侵身。

春季養生有講究，首先加強自身免疫力，經常鍛鍊身體增強抗病毒侵襲。提升陽氣。

飲食注意合理搭配，韭菜助陽，紅棗護肝臟、蘿蔔解生津、洋蔥殺菌祛寒、春筍養肝清熱。忌油膩辛辣。為了安全少生病，做到以上幾點就會平安度過春季。

讓我們擁抱美好的春天！