我們生活在五彩繽紛的世界裡，每天的工作、學習、生活中都會接觸到少部分“怪人”，面對他們，我們要理性對待。

2000年，霍普學院教授David Myers做了一個研究，心理學“消極研究”和“積極研究”的對比，從1967年到2000年的33年裡，消極研究和積極研究的比率是21比1。

馬斯洛在1954年談過這種現象：“心理學在消極方面的研究遠比積極方面成功，它在向我們展示人類的短處、缺點、過失，卻很少談到他的潛能、長處、良好願望或精神高度。就像心理學自願固步自封，把自己侷限於研究黑暗低劣那一半。”

透過專家的研究，我們能看出心理陰暗的人數在逐漸增加，幸福指數並不樂觀，雖然調查研究發生了接近20年的時間，但依舊能反應如今社會人們的心理狀況。心理陰暗的人並不是生下來就自帶抑鬱，這與個人和現實社會有脫不了的關係。

心理陰暗的原因

1.家庭不和諧

現在離婚率每一年都在逐步增加，三觀不合、婆媳關係、家庭背景、生兒育女等等一系列的新時代問題擺在了我們面前。一方面要處理自己的工作，一方面還要解決自己的家務，工作中面對上級的壓力，有的甚至回家要面對家庭暴力。不管你是養家餬口的男人，還是全心教育子女的母親，都不想經歷、面對這些事情，一次兩次還說得過去，時間久了，總有一個人不耐煩，開啟爭吵的先端，喋喋不休，互不相讓，矛盾越來越極端，直逼兩人的心理防線，走上婚姻的陌路。

2.工作、學習、戀愛三者相容的矛盾

工作、學習、戀愛這三者是當今社會出現問題的三大領域，也是每個人活在當下必須處理的棘手問題。

工作 人人都想有一份好工作，但是要想走在公司的前沿，還需自身的實力；過去你有技術並不代表如今你能在公司繼續下去；面對上司的批評和同事的排擠，你不知何時離去；帶著工作任務回到家中難以處理未被確定的戀愛關係。

學習 生活在每時每刻都在學習，影響最大的、甚至左右你未來的就是高考，每一年高考後，總有個別學生因為成績不理想選擇自殺，給帶父母生死邊緣的掙扎；理論講，邊學習邊戀愛是影響學習成績的，重要考試掛科，心情極度落魄，進而不理解的戀愛宣告一個段落，愛情與學習成果同時從你身邊擦肩而過。

戀愛 “一時戀愛一時爽，一直戀愛一直爽”，這似乎成了新時代青年戀愛的獨特方式，這讓我這個90後真的想不明白，或許這是時代在變化。當然，大多數的戀愛都是很美好的，愛的時候轟轟烈烈，但分的時候死去活來，為情割腕，為愛跳樓，心情難以左右，走向心理的陰暗部落，難以自救。

3.內心脆弱

從心理學來講，內心缺少溫暖，看不到光明的一面；習慣於生活的陰影中，心中有很多邪惡的想法；嫉妒心強，由不得別人比自己好，看不慣他人比自己強；散漫的態度處理任何事情；情緒不穩定，易出現過激行為，甚至出現極度變態狀況。

方法

針對這些原因，個人幾點建議，僅供參考：

1.去心理科確定下情況，開展相應藥物治療；

2.有一點要清楚，擺脫抑鬱或者焦慮，並不意味著我們就會變得快樂，我們的重心是專注於培養積極心態。

3.參加運動，話說3公里專治心情堵塞，5公里治癒各種內傷，從500米開始，逐漸讓自己適應，去體驗運動帶來的快樂及舒暢。

4.伸出援助之手。如果身邊有朋友出現這種症狀，我們應當及時幫忙，和他/她談心聊天，去參加一些積極的社交活動，帶他走出自己的包圍圈。

人生路上甜苦與喜悅，願與你分擔所有，朋友有難一定不要吝嗇自己援助之手；

難免曾經跌倒和等候，要勇敢的抬頭 潮起潮落才能有大海的寬闊；

願是你心中燈塔的守候，在迷霧中讓你看透。記住，Sunny總在風雨後，你就是最靚的仔！