那除了臉上面板的能看出氣血不足，人體還有哪些部位可以看得出氣血不足啊？

1、眼睛

實際上透過看眼球的顏色，眼白的顏色，一般來說，眼白渾濁，發黃，眼睛乾澀，眼袋大等這些，都能說明氣血不足，當然了，你眼裡有血絲，有黑眼圈，說明睡眠不好，肯定也會導致氣血不足。

2、面板

面板的情況，就是開頭文章說，面板粗糙，沒有光澤，也沒有彈性，暗黃，有的時候臉上還張斑。這些情況也都反應了身體有這樣或那樣的問題。

3、頭髮

烏黑亮麗的長髮，這是很多女性夢寐以求的。可是自己偏偏就是髮質乾枯，分叉，有的時候也會掉頭髮，有白頭髮的情況。這也是說明氣血不足，說白了，就是說頭髮沒有營養了，所以就出現這樣的情況了。

4、耳朵

肥頭大耳，過去形容人福相，現在形容體態肥胖，有時指小孩可愛。俗話說，耳朵大有福，對吧，肥大飽滿耳朵的人，理論上來說，比小耳朵的人身體素質要好。而且耳朵的顏色暗淡，有斑也說明有臟器方面的問題。

5、手腳的溫度

手腳經常性的冰涼，或者經常出汗，都是氣血不足的表現，反之，則是手腳都是溫暖的。

6、指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

7、牙齦

這個主要是看成年之後，牙齦不飽滿，而且縫隙越來越大（天生牙稀疏的請忽略），經常塞牙。可能身體某些方面出現了“能量”不足了。

8、睡眠

睡眠的情況也能看得出氣血，白天精力充沛，能吃能睡，而且睡得好的，不好意思，這條你可以不看了。假如說你白天精神不好，晚上也經常睡不好，那說明你氣血方面可能有問題了。

9、運動能力

運動能力強，比如說打籃球，有的人打一會就累了，氣喘吁吁，有的人連續作戰幾個小時後，還會說，接著來吧。這也反應了身體氣血的情況。

在家 在辦公室都能做，10分鐘煮好！年輕10歲！

真正會護膚會調養的女性都知道，氣色和面板對自己有多重要，也更知道改善氣色關鍵並不是護膚品，而是內在調理。

而大多數女性氣血都不足，或者說不均衡，就會導致月經不調、脫髮、膚色暗沉等。我是坐月子後氣血虧虛的太狠，後來尋了很多方子，才總結出來一個很棒的法子，分享給大家。

銀耳枸杞蓮子湯，每天煮一碗，對以下人群最合適不過了

1、貧血、氣血虧虛、氣血乏力的人

2、氣色暗沉、皮膚髮黃，需要活血養顏的人

3、月經不調、姨媽延期的人

4、頭髮乾枯、脫髮、痛經的人

做法：

材料：銀耳（泡好）100克、枸杞10克、蓮子40克、百合30克

1、將材料洗淨，把銀耳、蓮子、紅棗、百合放入冷水中煮開； 2、然後連湯一起倒入砂鍋內大火煮，待水沸騰後，中火熬製； 3、約1小時後，放入枸杞，再改小火慢熬3小時; 4、喝的時候放入紅糖、蜂蜜即可。

提醒：浸泡枸杞時一定要泡開紅糖與蜂蜜的比例最好是1：2日常在辦公室出差不方便的時候，我也經常是喝嬌妍媛滲茶飲，主要超級方便，每次舀一勺就行了，還很有效果，有次出差小半月，我就帶著它每天喝一杯，回來後同事都說我氣色好多了，比之前還年輕。熬夜、膚色暗沉、姨媽不太準的妹妹們可以考慮下這個~

總之，年紀越來越大，就越來越知道氣血的重要性，希望我們都能面色紅潤似桃花呀~