推薦綠茶，綠茶內含有抗氧化成分，有助於抵抗輻射延緩衰老，同時茶葉內含有適量咖啡因，能夠使你保持精神興奮抵抗疲勞。

經常坐在電腦旁邊喝什麼茶，這個有好多種茶， 今天我來說其中的一種茶。就是枸杞菊花茶。因為枸杞中含有較高的維生素。能夠刺激眼睛。使眼睛能夠增亮還有就是菊花還要選擇上好的菊花。菊花裡面含有豐富的營養物質。能滋潤眼睛。去除眼睛的疲勞。所以說，選擇這個枸杞菊花茶是很有效果的。

我建議喝綠茶

因為整天面對電腦難免會上火綠茶可以降火還可以起到一定的排毒作用喝起來也比較提神醒腦的價錢也還說的過去吧

綠茶作為不發酵茶，其對茶多酚物質的保留相較其他茶類更為充分，茶多酚含量更高。因此，從防輻射的角度，建議電腦族多喝綠茶。

經常看電腦的人，眼睛會變得比較疲勞，嚴重的甚至會出現眼睛乾澀和流眼淚的現象

因為我們長時間對著電腦看，眼睛會受到更多的強光刺激，眼睛瞳孔會阻擋更多的強光進入眼睛視網膜，而產生瞳孔收縮，眼睛肌肉長時間緊張而產生眼睛視覺疲勞，這就是長時間看電腦為什麼眼睛會累的原因

長時間對著電腦看，因為我們眼睛要努力的看電腦，眼睛眨眼的頻率比正常眨眼的頻率要少，眼睛每眨一次時，實際上是眼睛用眼液在滋潤眼球，我們眨眼的次數少，滋潤眼睛的次數就少，同時眼睛體表也有溫度，長時間不眨眼睛，更容易使眼球表面的眼液容易蒸發，從而使眼睛產生乾澀

所以我們平時看電腦儘可能的，看45分鐘休息15分鐘，然後補充一些對眼睛明目有幫助的食物，喝菊花茶對眼睛很有幫助，因為菊花茶對清肝明目很有幫助和功效。

據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有野菊和家菊之分，“但家種為佳，補多於瀉；野菊味苦，瀉多於補”，即家菊清肝明目，野菊祛毒散火。菊花效用非凡，中醫中多用以主治目赤

菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

下午和晚上喝菊花茶比較好，因為眼睛透過一上午的看電腦，到了下午時間就會覺得比較疲勞了，下午喝菊花茶，同時加一點枸杞在菊花茶裡面將更好，這對眼睛營養有一個很好的補充，能滋潤肝臟，從而為眼睛提供更多的營養保證

喝茶可以防輻射

茶防輻射的功效可以追溯到二次世界大戰結束後。二次大戰末期，美國在日本廣島投擲原子彈逼迫日本無條件投降！戰爭的追蹤調查發現，在廣島地區經受核戰爭後存活居民，由於受到核輻射的傷害，在健康上都受到了一定的損傷，但在受到同樣核輻射影響下，凡飲用茶葉量多的人，其體質狀況、白血球指標以及壽命都明顯地要比不飲茶或少飲茶的人要好和長。

科學調查顯示，拉薩的輻射量是北京的五十倍以上，但整個青藏高原的面板癌患者的比例遠遠低於低海拔地區人群。

究其原因，發現長期飲用黑茶起到了關鍵性作用。黑茶中含有豐富的茶多糖，有明顯的抗放射性傷害、保護造血功能的作用。動物實驗中發現，小鼠透過X射線照射後，服用茶多糖可以保持血色素平穩，紅血球下降幅度減少，血小板的變化也趨於正常。

防輻射其實很多方法就在我們日常生活中，像茶葉。它的保健功能除因其含有較多的茶多酚和茶色素等活性成份外，茶多糖的作用尤為明顯。而黑茶中茶多糖的含量是所有茶葉中最多的。茶多糖富含生物活性，具有防輻射、抗凝血及抗血栓、抗腫瘤、抗病毒、增強機體免疫力等多種生物學功能。