女性容易在孕期、來月經前後和更年期出現偏頭痛的原因，和雌激素水平的波動有一定的關係。

經常頭痛的人最好能寫頭痛日記，寫頭痛日記可以幫助醫生髮現導致頭痛的誘因，區分你頭痛的型別，瞭解你頭痛的模式，幫你制訂頭痛的處理方案。

頭痛開始、持續和結束的時間，頭痛的程度，頭痛的伴隨症狀（例如噁心、嘔吐等），頭痛發作前24小時內進食的食物和飲料，環境與生活方式的改變等。

根據頭痛日記，再加上一些必要的輔助檢查，醫生可以幫你排除一些其他的疾病，判斷你究竟是普通頭痛還是偏頭痛。

黑暗的房間：偏頭痛是對光線敏感的，發病時最好能待在黑暗的房間內，把燈光和各種電器關掉，創造一個黑暗和安靜的環境。

睡一會：找個地方躺下，睡一會，可以幫助緩解偏頭痛。

冷敷：躺下來，頭上敷一條冷毛巾，可以幫助收縮血管，緩解頭痛。

放鬆：可以做一些放鬆肌肉和情緒的動作，緩解偏頭痛。

健康的生活習慣：注意飲水，不要勞累，保障睡眠，健康的飲食。

嘗試了以上的這些方法以後，如果還是無法緩解，可以考慮藥物治療，來控制頭痛。對於孕婦來講，首先推薦的藥物是對乙醯氨基酚（例如泰諾），既往長期大量的臨床研究和使用經驗告訴我們，這是相對最安全的孕期鎮痛和退燒藥物。不要輕易在孕期使用阿司匹林（預防子癇前期和反覆自然流產的小劑量阿司匹林是可以安全使用的）和布洛芬，這些藥物不如對乙醯氨基酚安全。

至於其他的治療偏頭痛的藥物，不要擅自在孕期應用，最好到偏頭痛的專科醫生處就診，在權衡利弊的前提下制訂治療方案。

對於普通的頭痛，也可以參考偏頭痛的處理原則，必要時也可以服用對乙醯氨基酚，不過不需要去採取完全針對偏頭痛的一些措施。

婦女懷孕期間常常出現各種身體不適的症狀，其中頭痛為最常見症狀之一。輕度頭痛為正常的孕期現象，它的發生原因可能有多種：

1.血管源性因素：此類頭痛常見於偏頭痛，因懷孕後婦女體內激素水平發生變化，大腦血液的迴流受到影響。頭痛先期區域性腦血流量減少，顱內血管收縮；而後期由於缺血、缺氧導致區域性乳酸堆積，又可使腦血管擴張、腦血流量顯著增加，這種腦血流量的變化可引起頭痛，低頭、咳嗽、勞累等都可使症狀加重。

2.身體出現炎症如呼吸道感染，或受到外傷如頭部撞擊時都可導致頭痛。

3.休息欠佳，身體過於疲憊時也可導致頭痛症狀出現，此時減少活動量、適度休息即可使症狀緩解。

4.精神心理方面的因素，如當孕婦情緒抑鬱或急躁時，可或多或少出現頭痛症狀。

對於孕期頭痛，應當採取哪些處理方式呢？

首先需要擺正心態，對妊娠的過程及意義樹立正確認知，可以透過適量散步、聽音樂、讀書等方式緩解緊張焦慮的情緒。

另外應儘量清淡飲食，多食用瓜果蔬菜等，保證營養均衡而全面，避免過於辛辣、油膩的飲食方式，多喝水，充足睡眠。有條件的話可用溫毛巾溼敷額頭，或者平臥休息來緩解症狀。

而當頭痛較為劇烈時則需要提高警惕：在懷孕3個月時忽然出現頭痛，伴有血壓升高、全身或四肢眼瞼等部位水腫時，需警惕先兆子癇及妊娠期高血壓的發生，應及時去醫院就診。另外當頭痛劇烈，且伴有高熱、寒戰、咳嗽、流涕等症狀時，可能與嚴重的呼吸道感染相關，亦應當及時就診，遵醫囑使用適當藥物抗感染治療。