女生有“口臭”，多半是3原因造成，你還不想知道？難怪沒人追

1、吃太雜亂

女生一般都喜歡吃辛辣刺激的食物，從而也是很容易會造成的口臭，因為這些物質在體內，對胃的傷害是很多的，所以當胃部出問題的時候，就很容易會有口臭的情況。

2、睡前不刷牙

有些女生比較懶，回家之後，有的甚至都不卸妝，就算洗臉，也經常會不刷牙，這樣的話，口腔裡殘留有食物殘渣，經過一夜發酵以後，就會散發出難聞的氣味，即使刷完牙過後還是會有點影響的。

3、愛熬夜

經常熬夜的你估計都有這樣的體驗，早上起床感覺口苦，且口臭特別嚴重，中醫學上解釋此種現象為“腸胃熱”。當人體處於“腸胃熱”狀態時，口腔中很多有益菌會被過度消化，導致口腔內酸鹼嚴重失調，從而引發口臭。

1、學會刷牙——藥鼠尾鹼性牙膏

這裡說的刷牙不是刷刷就好，而是要用對牙膏來刷牙才是真的學會刷牙，建議多用藥鼠尾鹼性牙膏來刷牙，這個牙膏含有8種草本植物精華，從天然草本植物中萃取的藥鼠尾草淨化，有效清除齒間細菌和有害物質，抑制口腔中的細菌滋生，消除口臭，而且這個牙膏的PH值等於8，長期用來刷牙，還能穩定健康口腔微生物環境，就算是有的時候忘記刷牙第二天起來也不會有口臭了。

2、多喝酸奶

酸奶中含有豐富的益生菌，它能夠幫助調理腸道健康，及時排出身體中的毒素和垃圾，能夠從根本上幫你解決口臭的情況，而且酸奶還能夠幫助分解嘴巴中的硫化氫，幫你趕跑口臭。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

此外還可以多吃海帶，因為海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

醫生說：有“口臭”基本是這3原因造成的，請問是那三種？

1、胃腸道疾病

由於胃腸道菌群失調從而導致胃腸功能受損，從而引起便秘的發生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正，就會造成胃腸道中細菌對於食物殘渣的分解，從而非常容易導致胃腸道細菌分解食物產生過多的硫化物質，從而在一定程度上可能會造成口臭的發生。

2、經常不注意口腔衛生

在日常生活有許多人不注意口腔衛生，很容易使食物殘渣殘留在口腔中，累積下來，這些殘渣就會出現腐化，再加上細菌的作用，食物殘渣若是不能及時處理的話，就會加快腐蝕。腐爛的食物會加重口腔內的異味。

3、飲食因素

經常吸菸、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，另外經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發生口臭。

1、重視口腔清潔衛生

嘴裡有口臭很大一部分是不重視個人衛生清潔所致，所以當出現口臭後要重視口腔清潔衛生，需要有良好刷牙習慣，做到早晚刷牙飯後漱口，及時將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉。

去口臭最理想的方法就是去除口腔中的酸，可在刷牙時，使用【有機鼠尾草鹼性牙膏】清潔口腔，實現去除口腔異味的作用。因為鹼性牙膏富含鹼性物質，可很好的中和口腔中的酸，以及抵抗細菌滋生，避免病菌繁殖，減輕口臭的症狀；另外，其鼠尾草植物成分，還可以起到清新口氣，清除異味和防止口腔細菌的感染的作用。

2、有良好的飲食習慣

口臭的產生有時候與進食的食物有關，例如吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物的味道是非常大的，所以出現口臭後要遠離這些食物，否則口臭症狀會加重。

應當多吃水果和蔬菜，蔬菜含有大量纖維，有助消化消化、防止便秘。蔬菜和水果中的維生素可以幫助恢復牙齦健康，防止牙齦出血，並消除多餘的粘液分泌物和口腔中的廢物。