懷孕後，女性可不能像孕前一樣肆意妄為，有些動作有些事真心不能做，否則會對孕婦和胎兒不利，我們一起來看看：

有哪些動作是不適合孕婦做？

1.長時間坐著

長時間保持坐姿，會減慢準媽媽下肢血液迴圈，這樣下肢水腫、靜脈曲張就會很容易發生。如果準媽媽的工作性質需要長時間坐著，那麼應該半小時到一小時就起來走一走，做一些幅度小的腿部運動來緩解久坐對下肢造成的壓力。

2.翹二郎腿

蹺二郎腿是很多人在坐著的時候會有的習慣，而且有很多人會保持很長時間。這樣下肢的血液迴圈就會受到影響，極易造成下肢水腫，腰痠背痛。

3.走路風風火火

有很多女性懷孕之後，也沒有被高聳的腹部牽絆，看起來仍然像從前一樣非常靈活，走路的時候也是風風火火。這種做法增加了很多危險的機率，最怕的就是意外摔倒。所以作為一個孕婦，請放慢自己的腳步。

準媽媽不能做哪些家務？

1.抬高或爬高

抬高這種過度擴充套件的動作，需要腹部肌肉的支撐。這對於孕婦來說，如果腹部用力過猛是存在流產風險。那爬高呢？意外摔下來後果可是不堪設想！

2.清潔浴室

浴室對於準媽媽來說是一個危險場所，因為浴室的地面通常比較溼，很容易滑到，而且在清潔時，需要各種下蹲，準媽媽做起來很不方便。如果一定要做的話，建議準媽媽只清潔洗手檯就好了，而且最好能在浴室安裝防滑裝置。

3.洗碗

這項家務在孕晚期時尤其應該注意避免。因為洗碗的時候需要站立，一般來說，孕婦只要站15分鐘就會感覺特別累，而且本身腹部有一定的重量，孕婦身體的低垂部位會出現靜脈擴張以及血容量增加的現象。過多的血液瀦留於下肢經脈之中，就會造成下肢水腫。

一、根據身體的情況選擇是否出行？

孕媽們出門最安全的期間應該是在懷孕中期，因為前三個月的時候胎兒還不穩定，孕吐的反應也比較強烈；而懷孕後期長時間的奔波勞累很可能造成胎兒早產。至於飛機，大多數的航空公司是不允許懷孕超過8個月的孕媽乘坐的。

所以懷孕早期和晚期的孕媽，請慎重行事。如果有非要出行的原因，那在行動之前，儘量去醫院做一下安全檢查，根據醫生建議再做決定。

有先兆流產的症狀、或妊娠期併發症的孕媽，為了自己和胎兒的安全，就不要去春運“趟渾水”了！

二、儘量選擇相對寬鬆的交通環境

孕媽在條件允許的情況下，儘量選擇比較寬鬆的交通環境。如果路途較遠，動車商務艙和列車臥鋪是首選。

普通列車乘車時間較長，乘客擁擠，空間相對封閉。空氣質量低，病菌傳播的機率較大。

相比之下，動車可以大大縮短乘車時間，而商務席和臥鋪環境比較優異，孕媽的行程可以得到很好的休息。動車商務席和列車臥鋪唯一的缺點是價格偏高。

1、儘量避免獨自出行，應有人同行最佳。

2、進站時，儘量遠離檢查行李的X光機的工作區，放包取包儘量讓同伴進行。過安檢門的時候，如果不放心，可以要求工作人員用手持探測儀進行檢查。

3、如果乘坐普通列車，在不憋氣的情況下，可以根據個人情況選擇帶口罩，防止車廂內空氣中病菌傳播的機率。

4、車廂人較多，溫度較高，容易出汗。這種情況下不要吹冷風，避免感冒。

5、乘車過程中，每隔一段時間，就活動一下手腳促進血液迴圈，減輕水腫不適。

6、如乘坐飛機或者汽車等交通工具，安全帶要繫好，但要避免安全帶壓迫到肚子。