年過18週歲的青年人臉上都會長些小痘痘，也叫青春痘，有的人多，有的人少，主要的是雄性激素的問題。不用治療，結婚了，就沒有了。或者，不吃辣椒等辛辣食物，就會好轉。

成人臉上長痘與內分泌有關，看是什麼的樣的痘，如果是溼氣重排溼氣的過程中也會一些痘痘，但是如果是經常長痘，那就該好好調理了，光是用護理類祛痘產品恐怕達不到預期的功效的。

最好的祛痘是從調理做起，其實臉就是我們門戶，內臟有哪些問題會直接顯示在臉上，所以，長痘與臟器有關，其實肝腎功能不好的人，臉上更容易出現問題。平常多吃一些養肝和養腎食物。

少熬夜，經常熬夜特別消耗肝氣和腎氣。腎藏生殖之精和五臟六腑之精。若要面板好。眾所周知，肝是人體最大的排毒器官，養好肝和腎對於長痘痘也是輔助治療。

秋季養肝有一個見效的按摩方法，這個方法就是按摩太沖穴。太沖穴為肝經的原穴，肝在五行上屬木，秋季來臨，萬木凋零，肝木之氣會上升，這時候多揉兩側的太沖穴，既可以清瀉肝火，又可以增強肝臟功能。

養腎的按摩方法是”摸耳朵“。“腎主藏精，開竅於耳”

先說說為什麼摸耳朵可以補腎？而在中醫看來，“腎主藏精，開竅於耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運轉，那麼耳朵將是非常重要的一個部位。再看看，我們的耳朵的長相是不是和腎很相像呢？

中醫在判斷一個人的腎臟是否健康時，通常會看他的耳朵是否飽滿。所以有經驗的老中醫往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。

摸耳朵補腎的方法很簡單，將我們的雙手食指放在耳屏內側後面，然後用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉。拉伸時的手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

養好肝腎，就可以實現祛痘，這些方法一定要用起來啊！

有四年的時間因持續不停的長痘我也曾困擾過，上過醫院，去過美容院，買了一堆有的沒的東西，看著真是別人嘴裡說的病急亂投，誰說好的都願意去嘗試。

下面是我開始講廢話的時間了：

良好的生活作息

是否有熬夜？

心態是否平和？

工作壓力是否平衡？

是否忌口？（忌高GI值食物）

肌膚日常護理（less is more)

長痘期間可試行裸臉治療。

（即停掉護膚品，儘量不化妝，清水洗臉）

研究護膚品成分，儘量避開易致痘的護膚成分。

（現在市場有好些能查護膚品成分的軟體，我一直在用的是美麗修行）

不能過於急進，簡稱太貪心，護膚需要循序漸進。

（有的夥伴既要治痘同時要美白祛痘印還要膚質時刻是好的，其實真的是在做夢）

聽醫生的話

除了前面兩個眾所周知的兩個大點外，最重要的便是聽醫生的話了，我現在能來到祛痘印而非治痘的階段也是多虧了醫生。

醫生開給我的治療方案是：

一個療程的果酸煥膚+阿達帕林凝膠+夫西地酸乳膏

果酸煥膚

使用高濃度的果酸進行面板角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，其優點是安全，副作用小。

阿達帕林凝膠

維甲酸類藥物，是用於閉合性粉刺（閉口）及黑頭等治療，也可以用於毛周角化症治療。

夫西地酸乳膏

屬於抗生素類藥物，用於各種細菌性面板感染，對於炎症性痘痘有治療作用，但其他型別痘痘無效。

小渦的話：

以上經驗，希望對大家有點幫助，想徹底治療一定要好好看醫生~~

我有個好朋友也一直受痘痘影響，但她用了醫生開給我的同款藥膏後卻達不到相同效果，這典型的說明了因人而異呢。