方法

　　大小：

　　每一月女性只會有一個成熟的卵子排出，而這個成熟卵子一般是在20mm以上就屬於成熟卵子了，但有個體差異，有的人卵泡長到15mm就會排出卵子，有的人長到25mm才會排出卵子，個人具體情況可以做一個週期的B超檢查就可以了。一般成熟的卵泡一到兩天的時間內會排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的時間。

　　方法：

　　為了合理安排同房時間，提高受孕率，預測婦女的排卵期就很重要。有些婦女每個月來一次月經，而有些婦女呆能20多天，或者40多天甚至2～3個月才來一次月經。顯然，這些婦女的排卵期並不都是相同的。這些婦女究竟在什麼時候排卵?是不是都是在月經週期的中間排卵呢?

　　這裡首先需要簡要說明一下卵巢的生理變化。在婦女的月經週期中，卵巢在排卵以前這段時期叫卵泡期，是卵子生長、發育、成熟的時期。到這個時期的末尾，卵子發育成熟，繼而排卵。

　　排卵以後到下次月經來潮前這段時期叫黃體期，是黃體發育及退化的時期，一般來說月經週期的長短主要是由卵泡期的長短來決定的。也就是說卵泡期的長短變化比較大，黃體期則相對比較固定，黃體期一般多固定在14天左右。黃體期前即排卵期，所以，排卵期大多數在下次月經來潮前的14天。

　　比如，假設有一婦女，她每30天行經一次，估計10月1日是下次月經的第一天，那麼她的排卵期應該是10月1日倒推14天，即9月16日。假設另一婦女的月經週期是40天，她10月1日開始來月經，下次月經第1天可能是11月11日 。那麼她的排卵期，可能是11月11日向前推14天即10月27日。依此類推，您就可以算出不同月經週期的婦女的排卵期了。按照前述的方法，在排卵期前2天，排卵期及排卵後24小時內同房，就容易受孕。

　　以上內容為我們介紹了成熟卵子的大小的相關內容，滿足了很多人的好奇心，我們知道了自己是怎樣一步一步的來到這個世界上，又怎樣一步一步的成長，我們都應該多瞭解一些這方面的知識，從而體會到我們的生命來之不易。

想要提高卵子的存活率需要多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物以增加精子數量和活力。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。建議吃育之緣，對提高精子成活率和卵子成活率都不錯。同時需要正常作息，避免飲食營養不良。