孩子這樣，和老師教學風格有關係！我現在帶這個班一個月，現在課堂氛圍很活躍。我不佈置家庭作業，孩子們開學沒有完不成作業的壓力。我認為課堂效率提高了，不需要用課餘時間提高成績！孩子們經常說這節課這麼快就過去了，40分鐘感覺不到就過去了，還讓我拖堂。孩子在家玩手機家長完全可以控制，有的家長讓多佈置作業擠壓學生玩手機的時間，實際上孩子在家做作業的效果不好。班裡學習不好的孩子，告訴他明確的學習目標，讓他造成就可以，不要給孩子們壓力！

首先我們要知道什麼是假期綜合症？假期綜合症：是指在節假日之後人們出現生理、心理等異常表現的一種症狀，比如不想上班不想工作、不想學習或者學習效率低等等，包括噁心、嘔吐、焦慮、食慾下降、神經衰弱、失眠等。假期綜合症與熬夜、過度勞累、興奮等因素有一定的關係，發生假期綜合症時應該及時調整心態。

常見的假期綜合症症狀主要有四種，一是睡眠紊亂，假日期間，玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，不給身體充分的休息時間，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經系統紊亂。二是恐懼上班。經過假期期間的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應，甚至出現焦慮鬱悶煩躁等情緒，對上班懷有恐懼的心理。三是神經性厭食，過節往往出現一天不停嘴的現象，多吃了就容易撐著，引起神經性厭食。似是退潮憂鬱症，在高度興奮高度熱鬧的假期過後，又回到平靜的日常的生活，因而感到孤單，抑鬱無聊等症狀。四就是不想上學。經過假期期間的玩耍，孩子還處在極度興奮的狀態平復不下心情。好好安心上學。

孩子有假期綜合症，家長應該幫忙做總結

馬上就要開學了，對於孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對於上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。

在假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然後給假期做一個書面總結，比如寫一篇日誌，當日志畫上句號的時候，就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的作業規劃哪些沒有按照計劃完成，為什麼沒有完成，開學後該加強那幾門學科的學習，最好列出一份詳盡的學習計劃，提醒自己，要開始上課了。

孩子有假期綜合症，家長應幫孩子調整作息

假期裡孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜導致晚睡晚起，要想幫孩子恢復正常作息，那麼至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這樣一個逐漸習慣的過程，對於已長時間處於放假狀態的孩子來說至關重要的。

如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那麼開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現睏倦、散漫等現象。

孩子有假期綜合症，家長應做好飲食調理

假期裡不少孩子打破了三餐的飲食規律，飲料零食都是讓身體容易疲憊的元兇。為了讓孩子儘快恢復體力，保持精力充沛。那們飲食應該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，預防超重和肥胖。適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法，如跳操、跑步或打球等。

孩子有假期綜合症，家長應引導孩子恢復學習狀態

開學初期，學生難免表現出心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等問題，最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，複習放假前的知識。基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。

孩子是否在學習狀態中出現問題，其實還是很容易判斷的。家長可以觀察一下孩子放學回來的學習狀態如何。每天做作業是否經常看錶，回家學習是否有經常上廁所、喝水、吃零食，一道題是否要看15分鐘以上才動筆。如果出現以上情況，家長就要提高警惕了。