進一步說就是快樂源於你內心對世對人的看法，如果你總是看到事物好的一面，那麼你的生活自然會很美好，而你自然就會快樂了。

這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，根除的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！

從生理上來說人快樂的根源是多巴胺和催產素的分泌，這些都只是化學反應，真正的快樂是內心的喜悅，喜悅這個詞是由內由內而外，可以儲存很長時間，快樂是由外而內，稍縱即逝。

心經有一句話“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想”。快樂的根源在於不忘初心，破除妄心，找到真我，便能離苦得樂。

　　是從什麼時候開始，我們一步步淪為情緒的奴隸。明明是小事一樁，卻總能在內心掀起滔天巨浪。心情像坐過山車，忽上忽下，說變就變，毫無緣由。很多人知道保持身心愉悅的重要性，卻又不知從何下手？　

人生只有一次，不可能重新來過，只有自己開心人生才會過得有意義。在凌亂中守住內心平和，讓內心維持持久愉悅的，任憑他人來人往，任憑世界千變萬化都沒法改變我心境的，我們統稱為：愛、喜悅、和平。這才是真正的，快樂之源。尋找到快樂的根源要做四點。

1.寬恕。

快樂的根源是心。大肚能容容天下難容之事；笑口常開笑世間可笑之人，所以只要你的心夠寬，快樂就會滾滾而來，奔流不息。事實上，當你袒然接你喜歡與不喜歡的一切事後，你便挪出了愛、喜悅和和平的空間。

2.愛

真愛沒有對立。大愛無疆，當你能親人，朋友，甚至敵人的時候，你才會明白愛會超越時空，愛的力量之偉大。愛就是一個本體的狀態。你的愛不在外界；它在你的內心深處。你無法失去它，它也無法離開你。它不依賴另一個身體，一個外相。在你臨在的寂靜當中，你就可以感覺到你自己無形和無時的實相，那個賦予你形體生命的隱含生命。這時候的你才可以感覺到在每一個人和眾生內在同樣的生命。你的視線超越了形相和孤離的障幕。這就是合一的體現。這就是愛。

3.靜

《道德經》裡說＂致虛極，守靜篤＂，只有做到靜極，才能看清生命的本質。因勢利導，以柔克剛。遇到問題要冷靜下來問自己，到底是為了什麼，自己嘗試說服自己冷靜下來。

4.放下

人一旦認同了某一個負面情感形式之後，就放不下它。而在一個深層的無意識裡，不想做正面的改變。改變無異威脅了那個沮喪、生氣、或忿忿不平的自己。然後就會忽視、否定，或破壞自己生命中的正面情感。只有學會全然的接納，臣服於當下，不隨境而轉的心靈平安，無條件的愛。對生命不做抗拒，就是處於恩典、自在、和輕鬆的狀態裡。

真正的快樂是內心的喜悅，由內而外的喜悅，可以長久儲存。由外而內的快樂，稍縱即逝。所做的一切，都是無條件的、不求回報的……這種付出中收穫內心的平和和安寧，也從別人的回饋裡收穫感恩，這種發自內心的情感讓自己擁有真正意義上的滿足，也因此收穫真正的快樂。

所以，去尋找一個真正能令你感到身心愉悅的本源吧。一個即使你有一天，窮困潦倒也好，還是遇到人生難過的大坎也罷，都能讓你對生活永葆一份熱忱的本源。