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1 # qfkbh
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2 # 祿祿愛健身
熬夜對於大部分年輕人來說，已經是家常便飯了，雖然說到熬夜，大家都知道對身體不好，也能說出其中的“道理”，但是熬夜的人還是數不勝數。
熬夜首先會導致肥胖，因為每天晚上十點到第二天半夜兩點是人體分泌有助於美容和減肥物質的黃金時段，如果長期熬夜會導致這種物質被抑制從而減少分泌，長期以往容易導致人體肥胖，長期吃夜宵也會導致消化系統出現問題同時營養不良而導致肥胖。
其次熬夜會讓人們的免疫力下降，熬夜多了會導致人們經常性疲勞，無精打采，同時很容易有呼吸道或者腸胃方面的疾病，造成這樣的原因就是因為經常熬夜造成免疫力下降。
肝病容易找到你。每天半夜一點到三點的時候，肝臟進行排毒，如果熬夜，會使自身肝臟系統紊亂，排毒效率從而降低，加大肝臟的工作量，最終導致肝臟發生各種病變，患上肝病。
熬夜可以說是有百害而無一利，會讓身體變得越來越差，最終導致疾病纏身，所以我不認為熬夜是生活的一部分，生活本應該早睡早起，養成一個良好的作息習慣，讓自己的身體變得健康，渾身充滿活力，熬夜只能算是無為者的一種心裡釋放，感覺只有黑夜才能讓自己釋放，其實最終受傷害的還是自己。正確對待熬夜，要自己掌握好自己的命運，而不是怨天尤人。
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3 # 潘衛平jack
熬夜是不是生活的一部分，取決於你對健康的一個態度。
我們有身邊有太多的案例，包括一些白骨精之類的精英啊，因為工作過於繁忙，夜裡加班熬夜導致身體出現問題非常多。當然也有一部分是因為娛樂，整日玩手機玩遊戲，看電視等等熬夜。
熬夜短期內可能對健康沒有太多的影響，但是長期積累的話，一定會造成人體免疫力下降。
所以為了健康，儘量少熬夜，多運動，多休息好。
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4 # 火隨風起時
熬夜成了現代人的普遍生活。因為手機的普及，及各種App的盛行，如小影片，抖音，各類小遊戲等這些娛樂專案手機化，使得很多人夜深了還不想睡。還有部分是因工作生活壓力大，身體處於亞健康狀態，想睡睡不著。另外部分是夜晚靈魂工作者(自媒體，作家等，靈感來源於晚上)，喜歡夜深不睡且精神飽滿，但白天萎迷不振。睡得晚，各有其因，普遍現象。
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5 # 靠譜的三哥2018
無論什麼原因的熬夜，都是不建議的，身體健康是第一位的，身體是1財富是0，有一個好身體，才會享受財富，否則一切都是免談
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熬夜，基本上來說是現在都市生活的一部分！甚至不誇張的說，是現代生活的一部分！具體的體現在以下幾點：
學習：學生不用說了，晚自習是每一箇中學的標配，小學生留有作業，也要晚上完成！大學生要寫論文、研究生有課題。總之，正常的學生都是不得不熬夜！至於說混天度日的學生也會熬夜，不過是去網咖、夜場、宿舍聊天而已！
工作：醫生、公安、鐵路工人等許多行業必須要有人值夜班！餐飲、娛樂、地攤晚上本來就是工作的高峰期！所以，很多成人為了生活，也不得不熬夜！
生活：下班後，回到家，好多人吃完飯要看電視，陪家人聊天，陪孩子做作業，處理白天沒有時間和精力處理的家務！總之，多數時候也是不得不熬夜！
總之，現代人累，現代生活誘惑多！各種原因造成了熬夜成了我們生活的一部分！
但是，總是熬夜，對身體的損害也是很明顯的：
休息不好，身體更加疲憊，第二天回無精打采！無論是學習、工作或者生活都會更累！長久下去，對身體造成無法挽回的損害！各種病症都出來了，即使不得病，也可能處於亞健康狀態！
或者是，工作精力不夠，工作容易出錯！如果是開車，更容易造成不可想象的後果！
所以，我建議大家還是在百忙之中，儘可能處理好自己的事情，早點休息！只有這樣，才能讓自己身體處於最佳狀態！另外，早點休息，對面板有很好的保護作用！美容覺，勝過任何化妝品！