寶寶在成長的過程中會發生很多的事，厭食就是其中之一，由於厭食，寶寶便無法獲取身體發育所需的營養，影響身體健康，因此改變寶寶的厭食狀態非常重要。

餵養方式改變。當寶寶在4-6個月時，很多家長就會給寶寶新增輔食，讓寶寶的進食從流食到半流食再到固體食物轉變，以此為寶寶斷奶作準備。但這樣一種食物餵養方式的轉變，讓寶寶不太適應，因此產生厭食的情況；

微量元素缺乏。當寶寶食物的營養不均衡時，就會出現缺乏維生素B及缺鋅的情況，這兩種元素會引起寶寶胃粘膜消化功能和味覺功能的降低，讓寶寶

咀嚼能力沒有充分鍛鍊。寶寶在食物餵養方式轉變時，拒絕能力沒有得到充分鍛鍊，便使寶寶對新食物類別產生排斥，導致厭食；

濫用藥物。很多家長都會給寶寶進食營養藥或補品，若此時寶寶生病，醫生開藥後，便出現同時服用兩種藥物的情況，對寶寶的胃造成了影響，影響了食慾；

身體疾病的訊號。當寶寶胃部出現寄生蟲或者胃炎等胃部疾病時，寶寶也會出現厭食的情況，此時家長切不可掉以輕心，應及早就醫；

不良飲食習慣。飯前吃太多零食或過食過冷等不良飲食習慣都會造成寶寶厭食；

心理因素。當寶寶受到驚嚇、感受到恐懼或精神高度緊張時，就會出現厭食的情況。

檢查寶寶的進食方式。在餵養方式轉變的過程中，調整食物的稀稠度或推後轉變；

檢測微量元素。去醫院檢測一下微量元素的情況，若是缺鋅，則可以進行適量補充，飲食上注意營養均衡；

當孩子對硬的適應後，家長也不必擔心孩子吃不下硬的東西而準備泥類事物，適當的硬物能鍛鍊寶寶的咀嚼能力；

儘量不要讓孩子吃藥。寶寶身體在發育，很多藥物對身體都會產生不良影響；

糾正不良飲食習慣。減少孩子的零食量，不吃過冷食物，養成良好的飲食習慣；

營造良好的成長環境。為寶寶營造良好的成長環境，讓寶寶沒有心理陰影，讓寶寶健康成長；

及時就醫檢查。寶寶的厭食情況發生時，最好的辦法就是及時就醫檢查，專業的醫生和專業的裝置一定能解決寶寶的厭食問題。

　　由上可知，寶寶厭食的情況不一定是缺鋅引起的，因此一定不能盲目補鋅。

　　不挑食的寶寶一般是不會缺鋅的，鋅作為一種微量元素，人體的需求量是很少的，如果補充過量，會造成中毒，引發代謝紊亂等情況，因此孩子厭食一定不能盲目補鋅。

　　以上，如有不適，盡請指正。

1、食物單一

這就需要媽媽精心準備一下孩子喜歡吃的飯菜，可以在網上找一些菜譜，變著花樣的給孩子做好吃的，這也是最容易解決孩子厭食的方法。並且平時適當增加孩子的運動量，孩子玩累了，吃東西也會更有食慾，但是在寶寶食慾不振的時候可不要強迫餵食，不僅讓孩子難受，更容易引起他的反感。

2、缺鋅

像您提問裡所說，及時補鋅是可以的，但需要確認是不是缺鋅，如果是的話，可以讓孩子喝葡萄糖酸鋅口服液，水果可以選擇讓孩子吃蘋果，如果厭食的話可以榨成蘋果汁，還有助於孩子更好的吸收。

3、零食太多

這點就需要媽媽強力的控制了，零食太多不但對孩子的成長沒有好處，而且到了吃飯點吃不下飯。有的孩子不給零食就哭，媽媽可以慢慢的減少零食的量，或者給孩子買一些堅果類零食，膨化食品和果凍就不要大量的買了。

4、厭食症

孩子重度厭食，這就需要及時就醫，媽媽把孩子最近的情況跟醫生一一說明，好讓醫生確診從而對症下藥。輕度厭食就是如上三種情況，媽媽們可以借鑑我的個人經驗，希望對您有幫助。