孩子務必遠離任何能量飲料！

沒有任何一種能量飲料適合小孩子，因為能量飲料中沒有小孩子需要的任何東西。相反，其中卻含有多種有害的東西。

所謂能量飲料，雖然配方不盡相同，但是，無非含有除一般飲料的水、碳水化合物（就是糖，如葡萄糖、蔗糖、麥芽糊精等）、維生素、礦物質外，還含有一些所謂影響成分，比如，咖啡因、牛磺酸等。

幾乎所有能量飲料中，都會含有咖啡因和糖。

無論是咖啡因和糖，還是其他成分，都不是小孩子所需要的。

因為，只要保證均衡飲食，正常膳食完全可以保證孩子的營養物質需要。

相反，能量飲料中的某些成分，對孩子還具有顯著傷害，最主要的就是咖啡因和糖。

這裡警示的是能量飲料中的咖啡因。

咖啡因所謂保持警覺、抗疲勞的作用，生理機制包括兩個方面：

1. 咖啡因可以與腦內腺苷結合，短時間讓人保持清醒。

我們知道，驅動人睡眠的主要動力有兩個，一個是晝夜節律因素，即松果體分泌的褪黑素；另一個是清醒期間腦代謝產生的腺苷。

腺苷的積累會讓人昏昏欲睡。睡眠期間，腺苷又會被清除掉，因而睡眠可以使人神清氣爽。

咖啡因的作用是暫時與腺苷結合，消除人的睏意，卻不能解決根本問題。對於已經睏倦卻暫時不能睡眠成年人，咖啡因可以短時間維持警覺狀態。

對於孩子而言，困了就需要睡覺，完全不需要咖啡因來保持清醒。

相反，咖啡因可能會使兒童過度興奮，甚至誘發癲癇發作。

2. 咖啡因可以促使腎上腺素、去甲腎上腺素等交感神經興奮性激素的產生，可以使得呼吸、心跳加快，血管收縮，血壓升高。

這種作用是咖啡因對兒童健康危害的主要因素，可以誘發心律失常，發生中毒。

2014年，美國心臟病學會透過對2010年10月到2013年9月間美國國家毒物資料系統中有關公眾和醫療保健機構因能量飲料引發的呼叫救援分析，40%涉及6歲以下的兒童。

主要的危害後果中，57％是心臟毒副作用，主要是心律失常；55％涉及神經系統影響，主要是癲癇，包括癲癇發作和癲癇持續狀態。

一般來說，成年人每天消費咖啡因超過400毫克，就有可能發生中毒。當然，個體之間存在巨大差異，人群中有20%屬於咖啡因慢代謝型，特別容易中毒。

12公斤以下的兒童每天每公斤體重2.5毫克的咖啡因就可能會中毒，即每天50毫克咖啡因就可能導致一個6歲孩子中毒，100毫克咖啡因可以引起一位12歲孩子中毒。

一般一杯普通咖啡含有咖啡因約100毫克。能量飲料的咖啡因含量通常高得多，最高的每罐或瓶含咖啡因克高達400毫克。

因此，半罐（瓶），甚至四分之一罐（瓶）的能量飲料都有可能導致兒童中毒。

即使是成年人，經常大量消費咖啡因也容易誘發心律失常，主要是心房顫動。

這種心律失常一旦轉成慢性，則發生中風和心衰的風險都會增加5倍以上。

新增糖是完全沒有任何營養價值的“空能量”，新增糖的健康危害早已引起科學界最高程度的關切，2014年，WHO、FDA等機構都對新增糖的健康危害發出警示，並要求新增糖消費量應該限制在全部能量的5%以下。

在歐美一些國家，有的機構甚至把新增糖稱為“新菸草”，有些國家甚至不惜像限制菸草消費一樣動用糖消費稅來遏制糖的過度消費，尤其是針對兒童。

新增糖對兒童的健康危害主要是，肥胖，以及由此帶來的代謝相關的疾病，比如心血管病、糖尿病等；和齲齒（蟲牙）。

絕地求生的能量飲料，還有止痛藥，能量飲料喝了以後可以回血，如果你打了小孩子就給他喝一瓶，當然還有止痛藥，平時不揍小孩子的時候，給他喝一瓶，可以預防小孩子磕磕碰碰傷到時掉血，如果沒有沒有掉血他也可以提高小孩子的移動速度，友善提醒止痛藥跟能量飲料一起吃不浪費效果更好狀態滿滿哦