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1 # 六點微診
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2 # 中醫健脾祛溼官大夫
綠茶
輔助治療慢性肝炎
功效
綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。
適合慢性肝炎患者,以及有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。
沖泡方法
上投法,適用於外形緊結的高檔名優綠茶,即先將攝氏75—85度的熱水衝入杯中;下投法,先放茶葉後直接倒85度左右的熱水,適合普通綠茶。
禁忌
胃寒的人不宜過多飲綠茶;神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶;正在哺乳的婦女也要少飲茶;經期、孕期同樣不宜喝綠茶。
荷葉茶
保護肝細胞,降脂
功效
荷葉是“藥食兩用”之物,其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的清除劑,可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達到保護肝細胞和降脂的目的。
沖泡方法
將幹荷葉搓碎後,每次5~10克,用開水沖泡,第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2~3包,最好清晨空腹飲用一次,祛脂效果更好。
禁忌
一般沒有什麼副作用,但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。
降肝火、明目
功效
白菊花味甘、清熱力稍弱,長於平肝明目,所以養肝的話,最好選用白菊花。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
沖泡方法
將白菊花取出四五粒,然後放入透明的玻璃杯中,隨後加入開水進行沖泡兩三分鐘,然後就可以服用了。如果想要令味道更好,那麼也可以加入幾顆冰糖,這樣能夠令味道更加的甘甜。
禁忌
菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝。
決明子茶
補肝益腎,解決肝火旺問題
功效
決明子性味甘、苦、微寒,歸肝、腎、大腸經,可清肝明目,潤腸通便。現代藥理研究發現,決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。
此類藥茶屬於養肝祛脂類藥茶,主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。
沖泡方法
將決明子微炒、搗碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分鐘,或用沸水沖泡代茶飲;喜甜味者,可加入蜂蜜攪勻服用。
禁忌
決明子性寒,脾胃虛寒的人應該注意避免食用;孕婦也最好不要喝決明子茶;女性朋友不能長期大量飲用。
雞骨草茶
主治急性肝炎,肝硬化腹水
功效
雞骨草性涼,味甘微苦,具有清熱解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性遷延性或活動性肝炎,肝硬化腹水等反覆發作的症狀。
沖泡方法
有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人,可用雞骨草15~30克,加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
禁忌
虛寒體弱者慎用。
茵陳茶
利膽、解熱、抗炎
功效
茵陳滋陰補腎,清熱解,退黃。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶,可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。
此類藥茶屬於保肝退黃類藥茶,主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。
沖泡方法
每次可用茵陳20~30克,加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁,代茶分次飲用。
禁忌
不可多喝。茵陳是一種清熱利溼退黃的藥物。建議,可以適當飲用,最好不要長期泡水喝。
絞股藍茶
緩解因肝不好,引發的疲勞症狀
功效
絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症、防治動脈粥樣硬化,治療冠心病等作用,對於肝臟功能反覆異常,伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人非常適宜。
此類藥茶屬於保肝降酶類藥茶,非常適合谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的乙肝病人。
沖泡方法
每次可用絞股藍15~20克,適量清水煎煮或沸水泡服。絞股藍一般人都可以服用,服用可以一日3次,飯後為好。
禁忌
少數患者服用絞股藍後,出現噁心嘔吐、腹脹腹瀉,或便祕、頭暈、眼花、耳鳴等症狀。老年人飲絞股藍茶要注意不要喝野生的絞股藍茶,野生絞股藍茶性寒,對腸胃刺激大,老年人長期飲用對腸胃不好
柚子皮茶
緩解肝區脹悶、心煩易怒
功效
柚子皮茶除了護肝養肝,還含有較多蛋白質、有機酸以及微量元素等,有補機能、潤肺健胃的作用,同時對於心血管疾病等都有不錯的療效。
柚子皮茶屬於保肝理氣類藥茶,適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結症狀的病人。
沖泡方法
選用表面潔淨、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。先削去其青黃色的表皮,再將皮下白色的“棉絮”內層用開水泡10分鐘後撈起,用清水泡浸一個晚上。第二天早上,把柚子皮撈起,擠幹水分,晒乾後即可沖泡。每次用柚子皮6~9克,加適量清水煎煮或沸水浸泡,代茶飲用。
禁忌
服藥期間忌飲(該茶不能和降脂藥物、抗過敏藥物、服用避孕藥期間一起服用,建議大家在服用藥物時,二十四小時之內最好不要碰柚子做的茶。)
脾虛洩瀉、體質虛寒的人群不適用。
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3 # 心靜如水0397
肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,在飲食方面一定要注意。養肝護肝吃什麼食物有:豬血、草莓、柑橘、西紅柿、大棗、荔枝、香蕉、李子、梨;食譜有:1、苡苓小米粥,2、紅棗炒木耳,3、黃金蜆燉豆腐,4、馬蹄蛋湯。
養肝護肝茶:1、蒲公英茶蒲公英全草皆可入藥,藥食兼用,其味苦、甘,性寒,歸肝、胃、腎經,清熱解毒,散結消腫,除溼利尿,尤其具有保肝、護肝的功效。
2、蜂蜜檸檬茶 在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
3、三七花茶三七花用開水泡飲,或同茶一起泡飲,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶,不僅保肝,還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
4、杞菊烏龍茶杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。
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4 # 未然康養
生活中我們難免會有上火的情況,常見的就是肝火旺盛了,那肝火旺具體有什麼表現呢?今天咱們就來說一下。
第1個,失眠。中醫認為肝藏魂,如果肝火旺盛,就會使人出現失眠多夢、容易驚醒的情況。
第2個,食慾不振。肝火旺盛,還容易影響脾胃功能,這樣就會出現食慾不振的情況。
第3個口乾口苦。口乾口苦也是肝火旺的一種表現,同時還伴有煩躁不安、牙齦腫痛等問題。
如果出現以上三種情況,就是肝火旺,我們就要想辦法降肝火,可以常吃苦瓜。
苦瓜的營養價值很高,其中含有蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素以及苦瓜鹼,有清熱解毒、消腫去火的功效,肝火旺的人經常吃一點,可以幫助降肝火,養肝護肝,對身體是很有好處的。
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5 # 健康之初
有助於養肝護肝的茶飲
白菊花茶
一般來說養肝護肝,喝白菊花茶最好。白菊花茶具有保肝、養肝、平肝,解毒的作用。白菊花茶是菊花茶裡面的一種,它味道微苦,中醫上講究苦味的東西一般都有清熱解毒的功效,長期飲用白菊花茶,能夠清熱、解毒、明目,是保肝護肝的一款好飲品。
七葉膽茶
七葉膽茶,可以淨化身體中的有毒物質,幫助排出體外,還可以改善口苦、腰膝痠軟的症狀,還有助於提高身體的免疫能力,具有預防衰老的作用。
枸杞子茶
枸杞子既能作為食材入菜,又可以泡水喝代謝茶飲,能營養肝臟,有清肝明目的作用,還有滋陰補腎的功效。枸杞子中豐富的鐵鋅含量,與增強人體免疫功能和補血有一定的作用,直接嚼用效果更好。
紅茶、綠茶中含有一定的咖啡鹼以及茶多酚,能夠沖刷胃腸道內的毒素,還可以起到養肝的功效,能夠減輕肝臟的負擔。
趕黃草茶
趕黃草具有養肝保肝的功效,對於慢性肝損傷有很好的修復作用,還有利於改善病毒性肝炎的症狀。
水果茶
水果茶可以促進胃腸道的蠕動,使腸道內的毒素隨之排出,起到養肝明目的功效。
另外,五味子茶也能夠促進肝臟解毒,修護受損的細胞,冬蟲夏草茶也有極好的養肝作用。
最後,養肝護肝最重要的還是要注意調節好自己的情志,古人云,“怒氣傷肝”,長期的不良情緒很容易傷肝,要保持良好的情緒,少飲酒。
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6 # 一克拉
我經常喝酒,體檢的時候發現有輕度酒精肝脂肪肝,化驗肝功能轉氨酶等三個指標超標,嚇了一身汗!
後來先戒掉酒,每天晚上遛彎,還保證每天泡一杯趕黃草茶和一杯蒲公英茶喝,堅持了一個月再去檢查肝功能,就只剩一個超標了,又喝了一個月全部合格了!
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7 # 寂寞轉身悲傷繼續
養肝護肝是一個長期的過程,長期用藥物養肝,可能會加重肝臟負擔。“是藥三分毒”,藥物可能會造成肝臟的損傷。通過喝茶養肝是一個很好的辦法。
護肝養肝的茶,枸杞茶效果比較好。枸杞也是一種中藥材,入肝經。既能作為食材入菜,也可以泡水代茶喝,營養價值豐富,喝枸杞水能營養肝臟,有清肝明目的作用,還有滋補腎陰的功效。
還有決明子茶、菊花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等,都有助於疏肝理氣、調理肝鬱肝火症狀的作用。養肝還需要注意飲食和生活調整,戒菸戒酒,飲食儘量清淡,保持心情愉悅,適當的運動。
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8 # 閒小二的鄉村生活
養好護肝很重要。個人認為,吃什麼食物 喝什麼茶真的不重要,重要的是少喝酒 少熬夜 多運動 保持好的情緒與心態才能真正養好護肝。每天開懷大笑五分鐘也是很好的養好護肝方法。至於市面上各種明目的養好護肝茶及食物 我認為基本屬於求個心理安慰。但是日常飲食有度 清淡低脂 也是非常有效的方法。你若認同 改變一下你的生活方式 健康快樂啥病也沒有。
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9 # 張晗Han
一、蒲公英茶,蒲公英全草皆可入藥,藥食兼用,其味苦甘,性寒,歸肝、胃、腎經,清熱解毒,散結消腫,除溼利尿,尤其是有保肝護肝的功效。將蒲公英洗淨放入鍋中,加水淹過蒲公英,大火煮沸後蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時,濾出茶汁待涼後即可飲用。
二、蜂蜜檸檬茶,水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒,每天喝8到10杯,每次300毫升即可。
三、三七花茶,三七花用開水泡飲,或同茶一起泡飲,每次4到6朵,其具有保肝明目,降血壓,降血脂,生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶,不僅有保肝明目,還可以治高血壓、耳鳴、咽喉炎等疾病。
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10 # 喻家大院
你可以選擇喝白菊花茶、冬蟲夏草茶以及葛根茶,能夠起到保肝護肝的功效。其次還能夠促進血液迴圈,預防脂肪堆積。建議日常多吃補肝的食物,例如動物的肝臟、枸杞以及牛肉等。
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據統計,現階段全球仍有3.4億慢性乙肝患者,每年的因病死亡人數高達80萬人。而中國是名副其實的“乙肝大國”,全球約一半以上的乙肝發生在中國,如此驚人的數字,讓我們每個人都應該注重對肝臟的保護。
說起乙肝,相信很多人對它都不陌生,在我們身邊經常可以聽到或者看到乙肝患者的故事,而面對乙肝這種棘手的問題,很多人都顯得進退兩難,治療擔心啟用體內肝細胞,加速癌變,不治療似乎只能選擇等待死亡降臨,那麼面對乙肝我們真的只能選擇一味地等待嗎?
文煜,上海新科醫院肝病主任醫師,從事肝病研究已經50餘載,文老認為:雖然肝病發展前期是可防、可控、可治的,但是由於肝病的潛伏期較長,前期病症不明顯,很多人都難以發現,一旦肝病發作,就已經嚴重影響身體健康,甚至發展成肝纖維化、肝硬化等,最終危及生命。所以與其等到肝病復發再想著怎麼治療,還不如學會日常調理。
在日常調理方面,文老也有一套自己的養肝“私藏方”,下面就讓我們一起來了解一下吧!
說起養肝,文老生前最愛吃的一種食物那就是枸杞,早在中國古代,枸杞就享有“不老藥”的美譽,中醫認為:枸杞味甘,性溫和,具有很好的養肝護肝和降低轉氨酶的作用,因而作為肝病治療的常用藥之一。
而說起枸杞,那就不得不說起另外一味藥材,那就是“矷山靈芝”,現代研究證實:矷山靈芝富含大量的微量元素、硒元素以及人體所需的三萜類化合物質,其中硒元素能提高肝細胞的再生功能,促進膽汁分泌恢復正常的肝臟機能,而三萜類化合物質能幫助肝臟排毒解毒,尤其是幫助乙醇的代謝,具有降低轉氨酶、抑菌護肝以及抑制腫瘤細胞等作用。
常見泡水方法:枸杞子10粒、矷山靈芝5克,把食材放在一起搭配泡水喝,連喝10天停5天為一個週期,連續堅持一週養肝效果驚人。
最後,文老指出:肝臟最怕這3件事,如果不想乙肝癌變,一定要避而遠之!
第一件事:熬夜
長期的睡眠不足會直接導致我們肝臟的自我修復能力,從而影響肝臟健康,所以對於肝不好的患者而言,在日常生活中最好每晚11點之前進入睡眠狀態,因為此時正是肝臟自我修復的關鍵時期,每天至少保持8個小時左右的睡眠時間。
第二件事:生氣
國外有研究人員發現:經常易怒或者愛生悶氣的人,要比正常人患上肝臟疾病的機率高出8倍,這是因為,當我們生氣的時候,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加,從而增加肝臟負擔。
第三件事:長期喝酒
現如今,喝酒已經成為很多人交際的一種常見手段,但是對於肝不好的人來說,長期喝酒會降低肝臟淨化血液的能力,誘發肝臟損傷以及導致各種疾病的發生,此外,對於乙肝患者來說,長期喝酒還會誘發肝硬化以及酒精肝的發生。