成人班鋼琴教學，一般從興趣愛好著手，提升個人藝術修養，提升藝術魅力！就筆者而言曾開設成人鋼琴興趣班，我們完成了一套簡單的指法練習，讓指頭靈活，認識五線譜，簡譜，在經過指法練習的同時加入了一些簡單的小段樂曲，同時進行和旋及基本樂理的講解，逐步進入樂曲學習階段，這個時候我們要根據自己的愛好選擇彈唱方向，或者演唱方向。祝學琴愉快

鋼琴班的形式是多樣的，有1對1的，有1對多的（大概是三四個學生一起上課），也有集體授課的，不過集體授課的很少，也不建議報這種。一般來說一節課都是一個小時。成人鋼琴一般一年是可以學會入門的，鋼琴並不難，但需要花時間去練習，前期難的地方是在識譜上，譜子看熟練，學起來會輕鬆很多。

先說一說教材，有：小湯、拜厄、哈農、599（車爾尼練習曲）、巴赫初級鋼琴教材、鋼琴基本教程。然後是一些鋼琴曲：bad apple、星光圓舞曲、a小調圓舞曲、卡農（簡單版）、秘密庭院、神秘花園、雨的印記、童年的回憶、夢中的婚禮、fiver flows inyou、序曲、秋天的心事、天使、守候、Memories in My Eyes、Sunny Rain、自從等，知道的只有這些希望對你有幫助。

這個問題，從以下分析：

1、成人因手指的生理結構因素，所以成人鋼琴教學一般不會採取兒童的各種練習曲、各種條條框框的教學方法

2、介於成人的時間因素，一般成人鋼琴教學採用簡單的流行音樂開始學習，後續介入複雜一些的伴奏，即可彈奏好聽的音樂，又可以避免枯燥乏味的練習曲

3、市面上各類成人教學機構，多以自己的音樂興趣為主，教師在教學過程中，也一般教授學員喜歡的音樂，比如現在流行的《時間去哪了》、《夜空中最亮的星》等，在興趣中學習，在興趣中進入鋼琴的大門

開始是學五線譜、基本樂理等！以後開始練習12345五指輪流彈哈農練習。先練習基本功再彈曲子！可以彈《粉刷匠》這類簡單的。

從一開始哈農、到拜厄、車爾尼599、299、740、莫斯科夫斯基、肖邦練習曲、巴赫二部創意曲、巴赫24首平均律

每天練琴第一步，彈哈農。這是最重要的打地基階段。

第二步，音階、琶音

第三步，練習曲：拜厄、車爾尼

第四步，樂曲

對於成人學鋼琴的話，大部分是興趣愛好，想要充實自己，多一種特長。而且對於鋼琴來說，童子功這個東西是許多老師都比較看重的，（當然也有很多後天努力的翹楚。）所以成人學琴，我想大部分老師都不會讓你花太多時間在基本功訓練上。琴行老師讓你練哈農我覺得是可取的，哈農可以很好的提高手指的跑動以及連貫性，如果你能堅持把哈農練透，那你的水平肯定會提高不止一點。針對你的問題，先拋開琴行老師讓你彈什麼曲子，單單是長時間練習哈農的話，就足矣出現你說的手腕痠痛這種現象，這在開始是正常的，但是不代表這是正確的，手腕痠痛說明你發力點不對，這個還需要多做手指練習，比如高抬指練習，保留音練習等等…只能在練習中自己找感覺，手腕不要用力，指尖去找那種抓住東西的感覺，但同時胳膊以及身體又要是輕鬆的…還是那句話…需要多感受…這樣同時再去穿插著強化練習哈農，然後你說的“力度不夠、跑動的時候力度不均勻”這些問題就都可以慢慢解決了。當然更好的辦法就是在初期不要練習跑動太多的曲子，多練習樂曲。不過琴行老師這麼快就讓你練習這種多跑動的曲子，也屬於正常營銷心理。因為相比樂曲，大部分非專業人士聽到高跑動的鋼琴曲，都會覺得你程度很高，因此展現了琴行的價值，從而推動琴行的聲譽…建議你先從抒情樂曲練起，漸入佳境後再慢慢提高跑動，你也不會很吃力，手腕也能少走點彎路。慢慢來，別的事不敢說，但鋼琴絕對是努力就會有收穫的，多練習一定就可以看到成果！加油！