扁平足：其實不是病，而是先天遺傳基因的缺陷，對身體和生活沒有任何影響，只是有這種情況的人，走長途的話有些吃力，因為足是平的，走路不會產生彈性而導致背力。

這個問題一語雙關呀！我都不知道是問如何測試是否為扁平足，還是怎麼看待扁平足這個症狀了，那就都蠻回答下吧！

首先給足底噴上薄薄的一層水，站姿承重的狀態下在水泥地上或者報紙上踩下一個腳印，坐姿不承重狀態下同樣踩一個腳印。

將兩張腳印進行對比，如果坐姿踩下的腳印足弓正常，而站姿足弓消失，則為功能性扁平足，透過肌力訓練和矯正鞋墊比較容易矯正。

如果兩種姿態下踩出的腳印相差不大，都出現扁平足，則為結構性扁平足，矯正難度較大，改善空間較小。

最明顯的感覺是華人對扁平足的概念很模糊，很多人甚至沒有扁平足這個概念，但是一旦察覺自己是扁平足的人群裡，85％的人會上網搜尋怎麼治療，在他們心裡這已經到了成為疾病的地步，說明扁平足給他們帶來的困擾已經很大了。

有的人覺得扁平足只是腳底板平了點，沒啥大不了的，你可醒醒吧！

你真的覺得沒什麼大不了的嗎？你是不是站久了就累，走久了腳掌或腳心腳後跟疼，是不是開始肆無忌憚地外八行走甚至覺得霸氣，是不是鞋子後跟總是一邊磨損，是不是大拇指旁邊骨頭突出？

當你足弓完全塌陷你走不了路逛不了街做不了運動，還會足外翻足內翻X型腿O型腿拇指外翻足底筋膜炎高低肩骨骼錯位，甚至你這大鴨掌還會遺傳給你的孩子！

說真的，先不說那些腳部毛病，哪怕是為了讓自己的行走狀態能保持更好，也要注意保護自己的足弓！

人是唯一有足弓的動物，內八字，X腿，足外翻等這些病症都可能是由於扁平足形成的，扁平足有遺傳因素，也有後天形成，體重過胖、重體力勞動，都會造成扁平足，扁平足在40歲之前都可以矯正的，比如在矯正鞋裡配一雙足弓矯形墊，來支撐，配合一些彈跳的運動促進足弓的二次發育，可以再次形成足弓。

當我們走路時，腳部自然而然的會受到地面帶來的衝擊力，我們要感謝足弓幫助我們吸收了這些衝擊，從而大大減輕了作用於腳的衝擊力，所以才有我們正常人每天舒服的狀態。如果我們出現了扁平足或者拇指外翻等問題時，人體的均衡狀態就會被打破。有資料顯示，人的足部前旋，小腿部分的脛骨就會相應地內旋，膝關節內側受力將會變大，從而引發大腿和髖關節，乃至脊柱的代償性改變。久而久之，這些不正常的衝擊力會造成我們的足部、腳踝、膝蓋部位、腰頸等部位的疼痛，甚至連鎖反應至一些臟器的功能，引起膝關節疼痛、頸肩痛、骨盆前傾、脊柱側彎等。所以有經驗的醫生在接診頸疼腰疼的患者時，不僅看患者的頸腰，還會看他的腳。近視的人會選擇戴眼鏡，雖然配戴眼鏡不能讓人恢復視力，但是能提高看東西的清晰度。敏斯特矯形鞋墊也同樣，它可以起到緩解足底疾病及頸肩等症狀的作用。穿著敏斯特矯形鞋墊後，可使橫弓、內側足弓、外側足弓達到平衡的受力，改善足部錯誤的受力狀態。而之所以會有這麼好的矯正效果，是因為敏斯特矯形鞋墊是根據扁平足患者的受力特點量身定做的，這種鞋墊除可以治療大部分足底疾患，像是扁平足和足弓塌陷。敏斯特矯形鞋墊採用頭層牛皮和進口柔軟材料，具有優良的減震作用，減輕患者的跟骨和腳踝負擔；其次是形狀，普通的鞋墊就是一個平板，而矯形鞋墊則根據腳的不同結構在相應的位置增加厚度，不僅穿著舒適，還可以將患者足部形狀矯正回來。矯形鞋墊在國外已很普遍，但在中國還很少被關注。矯形鞋墊技術在國外已應用了近140年，德國從1879年就開展了足部的矯形治療，45%的少年兒童、13%的成年人都在穿矯形鞋墊。隨著大家生活水平的提高和對健康的關注，矯形鞋墊也一定會越來越普及。