有母乳的話就是最好的啦，可以額外的補充一點鈣和維生素D（促進鈣的吸收），加快寶寶神經和體格發育，同時還可以減少夜驚的現象。

我家寶寶小的時候抵抗力也是不高，容易感冒，不過長大一點就沒事了，這個是正常的你不用太擔心，吃的方面，儘量營養均衡一些，可以喝點君樂bao奶粉，這個是唯一入選CCTV國家品牌計劃Top品牌，質量方面不用擔心

小柯帶大家從寶寶骨骼、大腦以及免疫系統這三方面出發，瞭解一下0-3歲寶寶最需要的營養素，其中就包含了6個月內寶寶需要補充的營養。

嬰幼兒體格發育很快，新生兒平均出生體重為3公斤，而2歲時，體重就能達到12公斤左右，是剛出生時的4倍。這期間嬰幼兒骨骼快速發育，應重點關注鈣和維生素D的補充。

鈣是構成牙齒和骨骼的主要成分，還能維持肌肉和神經的正常活動，缺鈣主要會引起骨骼病變，比如顱骨軟化、雞胸等。由於中國女性人均鈣攝入量嚴重偏低，一個缺鈣的母親很容易影響到寶寶發育，因此寶寶和媽媽們都應該注意鈣的補充。

維生素D主要能預防小兒佝僂病，還能促進鈣吸收。維生素D的天然來源只有日曬和食物，但嬰幼兒對日曬的接觸不多，母乳中維D的含量不高，含維D的食物又少，所以需要採用維生素D滴劑等形式補充。

DHA在大腦皮層和視網膜中的濃度很高，對大腦和視覺發育極為重要，大量研究證明了DHA在嬰幼兒認知能力、行為能力以及學習能力等方面的作用。所以補充DHA對於嬰幼兒的智力發育非常關鍵，歐洲食品安全域性甚至推薦7個月到18歲的少年兒童每天都補充DHA。

嬰幼兒的免疫系統由於沒有抵抗感染的“經驗”，所以免疫力不像成人那麼強，更容易生病、且病後容易反覆，科學研究發現：他們的免疫功能和鐵、鋅等微量元素密切相關。

鐵主要協助紅細胞在人體內運送氧氣，缺鐵會導致貧血、降低免疫細胞的數量，還能引起反覆感染，繼而導致免疫功能低下，還可能影響腦部發育。嬰幼兒出生後前4個月能從母乳中獲得足量鐵，4個月後就需要額外補充。

鋅是人體必需的微量元素之一 ,與 200多種酶的活性有關，對人體的免疫功能有重要影響。鋅缺乏會嚴重影響免疫細胞發揮作用，導致機體防禦能力下降，還會透過影響維生素K的吸收和轉化 ,增加被感染的機率。

看到這裡，新手媽媽應該清楚了，需要重點關注鈣、維生素D、鐵、鋅以及DHA這5種營養素，小柯也諮詢了三甲醫院專業醫生的臨床經驗，整理出了這幾種營養素的合理攝入量以及主要食物來源等資訊，方便大家參考。

小柯還要提醒各位媽媽：除了營養素補充外，也要注意對寶寶的關愛以及體格、智力方面的訓練，同時也別忘了自己的營養補充。