我也不懂什麼水質問題啊！我是洛陽的我月子是媽媽照顧的，婆婆在東北家裡，所以你的問題我無法回答，說說我自己把！我月子都是鯽魚豆腐湯，烏雞湯，江米甜酒，有時候是豬蹄黃豆花生湯，我月子裡不喜歡吃這些，總喜歡清淡點的，我總是讓媽媽做點蘿蔔炒肉的湯麵，我老媽總說我沒福氣，不喜歡吃肉，沒生孩子前無肉不歡的住，但是做月子就不太喜歡了，沒有說水硬問題，但是喝小米粥不也是這個水做的嗎？如果說想吃什麼可以跟婆婆溝通或者給婆婆錢讓她幫忙買回來做些好吃的，但是月子裡千萬不要生氣，身體是自己的，願你有個好心情，

謝謝邀請，我雖然結婚了，但是我沒有生過孩子，我只知道一點，不管怎樣不懂的就將就一下吧，再就是你能發提問就可以自己拿手機到網上查一查，早些年代的人就是覺得月子裡一定要躲避好，那樣不會落下什麼病根，你婆婆應該是不錯的，不管她是怎樣，總之你要試著接受，講究一下她吧，她也是為你而想，過日子就是相互的，要學會感恩，也學會知足。你要好好的照顧自己，讓自己在月子裡不要鬱悶

我是咕咚健康諮詢師，已專業解答上千條健康問答。

　　坐月子zuòyuèzi

　　產婦生下孩子後，便開始了為期一月的、民間稱謂的“坐月子”。

　　一、產後為什麼要坐月子

　　產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

　　二、坐月子的基本原則

　　1.慎寒溫

　　隨著氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，溼度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。

　　2. 適勞逸

　　適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

　　3.勤清潔

　　頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。

　　4 調飲食

　　前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、面板癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

　　其他注意事項：

　　1）坐月子的料理一定要加酒嗎？

　　坐月子的料理應該加薑片同煮，同為生薑有溫暖子宮、活絡關節的作用；酒的作用是活血，有助於排惡露，若惡露已經乾淨，食物仍然用酒烹調，可能導致子宮不收縮、淋瀝不盡。

　　2）人參大補元氣，為什麼坐月子期間禁止服用？

　　人參補氣止血，剛生產完的住院期間，正在開始排惡露，若服人參（高麗紅參）會使得血暈變少，惡露就難以排出，導致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴重的還會有胎盤剝落不完全，引起大出血的案例。因此，必須等到產後第二三星期左右，血塊沒有了，才能服用人參茶。

　　3）季節對產婦進補的影響