當寶寶開始吃輔食4到5個月時，父母應該開始有意識地培養寶寶養成良好的飲食習慣。許多人認為這樣的小寶寶什麼都不懂，這樣做是沒有意義的。

要巧妙地養成飲食習慣，每月定點，定量，定量和固定餐重複，加強寶寶對飲食習慣的認識，使寶寶慢慢遵循飲食過程和習慣。

我希望寶寶養成良好的飲食習慣。父母的“堅持不懈”和“無情”非常重要。嬰兒的不良飲食習慣都是成年人使用的。

許多父母開啟電視給寶寶吃飯，或者給寶寶喂玩具，這樣寶寶對膳食的注意力就會分散，最好不要吃得好，而那些經常吃零食和缺乏活動的人則比較困難。嘿吃。

請務必在飯前關掉電視，帶走嬰兒的玩具，減少嬰兒零食，並開展更多嬰兒活動。如果你堅持這樣做，你可以讓寶寶坐在桌旁吃正常的食物。寶寶吃完飯後，拿著寶寶的小手放好餐具，然後給寶寶鼓掌。

1.讓寶寶習慣像大人一樣吃飯

吃飯前,要為寶寶做好就餐準備，比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去,幫寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母餵飯當成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的方法。

2.餐桌上不要訓斥寶寶

吃飯時，父母一定不要訓斥寶寶，而應該談論一些與食品有關的有趣話題，勾起寶寶的食慾。

3.調整進食時間和飲食結構

檢查寶寶是否飲食次數偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或吃的零食、甜食過多等等，然後根據寶寶的特點調整進食時間和飲食結構。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，有廚藝天賦的父母可以為寶寶提供色香味俱全、又富於變化的飲食，以刺激寶寶的食慾。

4.增加寶寶運動的時間和強度

如果寶寶活動量偏少，父母可以多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛鍊寶寶的身體,另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食慾。

5.不要強迫寶寶吃飯

有些父母總覺得寶寶吃得太少，就強迫寶寶吃，這樣只會使寶寶的胃口變差，從而導致厭食。父母應心平氣和地和寶寶溝通吃飯問題，不要因為寶寶吃得多而表揚他，也不要因為他吃得少而表現得失望。如果寶寶一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜拿下去，等寶寶餓了，不要馬上找東西給他吃，這樣幾次之後，寶寶就會意識到不好好吃飯就意味著捱餓接下來自然就會按時吃飯了。

6.讓寶寶自己吃飯

雖然寶寶自己吃飯時動作還不熟練，會把飯菜搞得桌子上到處都是，但父母還是應該儘量讓寶寶自己吃飯，這也是鍛鍊寶寶獨立能力的好機會。

7.怎樣讓寶寶多吃飯

首先，要給他容易吃、吃起來方便的食物，否則容易使寶寶厭倦。其次，為了提高寶寶吃飯的興致，吃飯和玩要的時間安排要注意一定的技巧。吃飯前的一段時間，玩耍不要太劇烈，時間不可以太長。此外，在寶寶沒吃飽之前，應將可能轉移其注意力的東西或玩具移開,讓他能夠專心吃飯。

要看多大的寶寶，小的話沒有辦法，兩歲以上可以在飯點時吃飯.他不肯吃也不給他吃，然後零食也不給吃，餓他幾次就好了。

若孩子吃飯到處跑，想必就會有家長一定追著喂！ 要改掉孩子的壞習慣，首先大人要改好自己追著喂的壞毛病，認為少吃一口就餓著了的想法很荒謬而且也毫無邏輯。

最不會餓到自己的就是小孩，只要小肚子還能塞進一點點，就絕不會讓嘴巴閒著。

要養成孩子坐著吃飯不亂跑的習慣，除了用美食誘惑還就要培養寶寶自己拿小勺吃飯的樂趣，要知道參與感可是會讓小孩樂在其中呢，雖然常常會吃的滿臉滿身甚至滿地都是，可這也是必須要經歷和鍛鍊的過程呀，家長們給予足夠的耐心和信心就好。