近視的表現

1.視力減退

近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動。

2.視力疲勞

近視眼患者調節力很好，但在近距離工作時需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調節與輻揍之間的平衡協調，導致肌性視疲勞症狀。其表現為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺症狀。

3.外斜視

中度以上近視患者在近距離作業時很少或不使用調節，相應地減弱輻揍作用，可誘發眼位向外偏斜，形成外斜視。

4.眼底改變

輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大、色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者，常出現玻璃體液化、混濁，眼底呈豹紋狀，視乳頭周圍的脈絡膜被牽拉，暴露鞏膜，弧形斑不斷擴大，形成大片脈絡膜萎縮斑，嚴重者可形成鞏膜後葡萄腫，視網膜相繼萎縮變性，視網膜周邊部可出現囊樣變性，從而發生裂孔，導致視網膜脫離，嚴重影響視力。

5.眼球突出

高度近視眼由於服軸增長，眼球變大，外觀上呈現眼球向外突出的狀態。

想要確定自己是否近視，近視的度數是多少，建議還是醫院精準眼光後確定。一般18歲以下的孩子，家長應定期帶孩子去測視力，預防近視的發生。一旦近視，更應該及時治療。

常用的視力矯正方法有：

1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。

2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。

註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。

3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。

註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。

4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標

註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。

5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。

6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數，改善視力。

一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。

1。從事高強度近視工作時間過長。例如,自己過小近距離近視工作時間過長,從事專注程度較高的工作時間過長,這些都屬於高強度近視工作。

2。在不適宜光刺激條件下進行工作。例如,照明不足、照明過強、長時間的日光、光閃爍等,都屬於不適宜的光刺激,在這種條件下進行近距離工作當然是不適宜的。

3。視網膜視像的持續震顫與躍動。

例如,在行駛的車上進行閱讀或注視躍動的影片影象等。

以上三個方面是導致近視發展速度增快最主要因素。其中,用眼習慣不良是由於自身注意不夠所形成的,這是近視眼出現異常發展的客觀條件。身體素質較差則是導致近視眼發展加深的主觀條件。

戴用不合適的眼鏡這一因素,則是由於被測試頭腦中不正確觀念和理解偏差的指導下,建立了不科學的眼鏡與眼的人工視覺狀態。 在這三種因素長期、持續的綜合作用下,就會導致近視眼發展加速。

既然導致近視眼發展加深是由於這三種因素造成的,那麼只要阻斷這三個因素髮展作用的機會,就可能將近視程度控制在生理發育的限度之內。這應當是預防、控制近視眼最具實效的方法。