答案是肯定的。許多人因為職業需要，每天都要坐著辦公，並且時間很長。這種姿勢經常會產生職業病，並且主要病症都在脊柱相關位置上。

比如，頸椎問題造成的頭暈疼痛；腰椎問題造成的腰部疼痛、背部疼痛；胸椎受壓迫造成的胸部疼痛等。還有其他病症：痔瘡、腎虛、肩部疼痛。

另外還造成身體體型的變化：彎腰駝背、低頭縮脖等，很是難看！

那面對這樣的問題，應該怎麼辦呢？只能從小的方面做起，養成好的工作習慣。

1.關於脊椎。主要還是我們電腦的位置有關。有些人的電腦位置有點低，經常彎著腰工作，時間長了脊椎肯定受不了。可以把把筆記本外接顯示器和鍵盤，顯示器下面墊一個硬板盒，顯示器的中心與眼睛等高，ppi低一點反而好，可以離得遠點還能看清。

2.關於肩膀。外接鍵盤也比筆記本鍵盤舒服，可以確保肘部有良好的支撐，這樣肩膀也不會酸。除了筆記本，辦公桌如果太小，就沒有足夠空間可以讓雙臂都放在桌上。鄙視那些給員工的工位很小，自己辦公桌卻超大的老闆。椅子沒特別要求，只要能上下調節就可以了。

3.對於眼睛的保護，我還沒有什麼好辦法，最好的辦法就恐怕是少用。可以嘗試使用下電腦上的小外掛，比如定時的小鬧鐘，過一段時間強制休息下，看看窗外或者遠方的東西。

身體是自己的，只能自己保護好自己，公司是不會在乎你的身體的！

1、腰椎、頸椎、肩周的疾病：之前有研究顯示人在坐位的時候椎間盤受到的壓力甚至要大於直立位，如果長時間處於坐位，再加上姿勢不正確就可以在靜力的作用下對腰椎及頸椎間盤造成損傷，最終可能導致腰椎和頸椎的疾病，造成腰腿和頸部的疼痛。肩周疾病則與長時間肩部處於一種下垂緊張的位置有關，其會限制肩部的活動，並且造成疼痛；

2、眼病：現在辦公用的電腦屏多為液晶屏已經比以往的電腦螢幕對眼睛有一定的保護作用，但是長時間在電腦螢幕前工作仍然會造成眼睛的疲勞，其中的藍光還會對眼睛造成傷害，很多人會因此得結膜炎和乾眼症，部分人還可能使視力下降；

以上提到了部分長時間在電腦前辦公可能引起的健康問題，除此之外還有很多其它問題以後有時間再做介紹。實際上這些問題是可以採取一定的方法得到緩解的，比如坐的時候需要保持脊柱垂直的坐姿、定時做做眼保健操和遠望、坐久了需要起身進行活動、平常注意安排一定量的體育運動等等，相信採取了合理的預防措施不僅可以降低長時間在電腦前工作的健康風險，還會讓工作變得更加有活力。