脾胃虛，這個詞想必我們大家一點也不陌生，因為我們大人有時候身體不舒服，也會被告知是脾胃虛，醫生說的最多的話就是好好調理調理。

但脾胃虛不僅僅出現在成人身上，孩子脾胃虛也是很常見的，比如有的孩子身體比較消瘦，而且不愛吃飯，或者是經常拉肚子，這都是脾胃虛的表現。

我們知道，孩子脾胃虛雖然不是什麼大病，但是對孩子的身體成長髮育存在著很大的影響。基本十個孩子裡七八個都會有脾胃虛的症狀，只是有的輕，有的重。

對於孩子來說，脾胃虛，除了是從母體帶來的，也就是先天性脾胃虛的情況，基本都是後天造成的，比如飲食或者疾病導致。

不良的飲食習慣，很容易造成脾胃失和，夏天熱，很多孩子就貪涼，吃了太多的冷飲，這樣胃部就會受寒，也會導致脾胃虛。

當然，如果孩子得過病，吃過一段時間藥，因為藥物的影響，也會出現脾胃虛的症狀。

脾胃虛的症狀還蠻多的，比如家長總是說，這孩子頭髮怎麼這麼稀疏，沒別人家的孩子頭髮那麼好呢，其實就有可能是脾胃虛了；如果孩子愛挑食，偏食，身材很消瘦，都是脾胃虛的表現。

可能有的家長說，我們家孩子很胖，肯定不是脾胃虛，錯，過胖或過瘦都有可能是脾胃虛的症狀。還有的孩子經常腹瀉，都要引起家長的注意，這都是脾胃虛找上了門。

從飲食來說：

1、首先一日三餐一定要規律，很多孩子早餐不願意吃，這其實很傷胃，因為經過一夜胃口比較空，如果直接略過早飯，午飯比較油膩，甚至因為飢餓吃的過多就會使得胃一下子撐得很大，長久下來，對胃的傷害就很大。

中醫來講，脾胃不分家，胃口不好，脾的轉化能力就差，所以很容易造成脾胃失和。

2、油炸，垃圾食品，辛辣食物不要吃。孩子對於過油過鹹過辣的食物都比較喜歡，一吃起來可能就沒有節制了。但是往往這些東西很難消化，還會對胃口產生刺激，所以儘量少吃或者不吃。

日常最好飲食清淡，經常喝一些粥，因為粥容易消化，對腸胃的負擔較小。像是山藥有養胃作用，可以加粥裡一起食用。

3、冷熱要分開，有的孩子剛吃完熱乎乎的飯菜，立馬來根冰棒，冷熱交替胃口可是少不了的。

從生活習慣來說：不要熬夜，早睡早起這話真的是沒毛病。

總結：對於脾胃虛的孩子，家長要合理安排孩子的飲食，儘量做到膳食均衡，也要督促孩子，不要管不住嘴，因為百分之八十的病都是吃出來的，所以要學會控制。

小孩兒從小就脾胃虛，大家有沒有調理脾胃的好辦法？

脾胃是一個很嬌弱的內臟，我們在平時生活中必須盡全力呵護它才能保證脾胃健運，同時它又是一個至關重要的器官，脾主後天之本，我們如果有一個強大的脾胃，那麼基本上不容易生病，同時還能比較長壽。

而小孩兒的脾胃尤其是嬌弱，要想“小兒安，七分飽與寒”就是這個道理，小孩子並不需要多麼滋補的食物，反而會引起上火的症狀，往往平時飲食清淡一些，一頓不要過飽就能很好地呵護小兒脾胃健康。

那麼如果小孩子實在脾胃差，可以透過哪些調理脾胃的方法呢？

【1】雞內金粉

雞內金就是雞的肌胃上的一層，一般家裡的老人會將它收集起來然後曬乾之後拿來服用，雞內金具有很好的健脾開胃，消食化積的功效，一般小孩兒沒有胃口就可以給它吃這個。

【2】白蘿蔔水

如果小孩子因為吃的過於撐，出現便秘，發燒，上火的情況，煮一碗白蘿蔔水下肚可以很好地緩解症狀，白菜煮水也是具有一定的效果。