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  • 1 # 人力資源專家楊少俠

    對於大部分人剛開始跑步的時候,穿的多是比較寬鬆的運動褲,隨著跑步水平的提高自然就會購買專業一點的緊身衣褲了,而在跑馬的時候又多會買套壓縮衣褲。總的來說,穿緊身褲的好處還是非常多的,要優於傳統的運動褲,有的季節二者可以搭配起來穿。下面簡單聊聊緊身褲的好處:1、保暖:緊身褲是緊貼面板表面的,因此不會兜風,也不會從褲腿裡面灌風。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用,如果你覺得還不夠暖,還可以在外面加一條寬鬆的運動褲。2、輕便貼身:緊身褲由於完全貼身,所以在跑步中感覺不到一點負擔 ,但是單穿一條緊身褲的時候, 整個下半身的曲線暴露無遺,造型比較醒目,所以好多人在跑步時在外面再穿一條短褲。3、速幹排汗:緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造, 所以導汗性和透氣性也很出色。 在冬天汗水排出後會在面料表面風乾, 而面料同時起到了隔離層的作用 ,避免汗水被冷風風乾時帶走體表熱量。 所以,可以在運動中起到調節體溫的作用 ,也可以代替秋褲 ,成為運動的保暖層。壓縮褲在外觀上和緊身褲差不多, 但是他比緊身褲提供了更強的壓力, 因此除了緊身褲所具有的基本功能外,壓縮褲相比緊身褲還有以下幾個好處:1、充分供氧:壓縮褲能夠給身體不同部位施加適當的壓力, 從而促進血液迴圈, 提高肌肉的供氧量,幫助提高肌群運動穩定性,增強力量 ,減輕肌肉疲勞,降低受傷風險。2、支撐肌肉:壓縮褲提供的額外壓力對關鍵運動肌群起到包裹和支撐作用,有助於降低肌肉震動 ,使運動效率更高 ,動作更利索。3、身體恢復:壓縮褲可以增加肌群活力,加速身體代謝物在肌肉內的排出,減少乳酸堆積,促進身體在短時間內得到恢復。 因此許多運動員往往在比賽後穿著壓縮衣褲來幫助身體恢復。緊身褲和壓縮褲能夠給運動的表現帶來提升,起到錦上添花的作用。當然,跑步的過程選擇穿什麼?在科學合理的基礎上,主要還是看個人習慣吧。現在是個崇尚個性的年代,只要自己感覺舒服不影響別人就行。

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