喝牛奶確實對身體很有好處，能促進新陳代謝，養胃安神，還能美容養顏，牛奶含有的營養是十分豐富的，所以大家可以堅持喝牛奶，相信也會發現奇妙的變化。

你這個題目不夠準確性。我只能範範回答！

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

從營養角度這樣跟您說吧！ 根據《中國居民膳食指南》每天推薦您喝300ML的牛奶，最好是純牛奶。純牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶含有的營養元素種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。牛奶相比其它食物更容易被人體消化吸收，比如蛋白質，所以牛奶中的蛋白也被稱為優質蛋白。

為了健康，請堅持喝奶！

謝悟空邀請。牛奶營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪和糖分，蛋白質主要是含磷蛋白質，也含白蛋白及球蛋白，含人體所需的必需氨基酸；脂肪主要是棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯， 也含少量丁酸、己酸、辛酸等低階脂肪酸以及少量卵磷脂、膽甾醇、色素。還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質，尤其鈣的含量豐富，對骨骼發育好。還有含有豐富的維生素，如硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素A。非常合需要補充營養的人飲用。可以鎮靜安神，健骨骼，抗衰老等功效。

市面上有很多牛奶製品，比如鮮奶、全脂牛奶、脫脂牛奶、以及各種奶粉。三大主要成分中，240毫升全脂牛奶含有8克蛋白，8克脂肪，糖類12克；低脂牛奶含蛋白8克、脂肪4克、糖12克；脫脂牛奶含蛋白8克、糖12克。

牛奶適合長期飲用，因此不要考慮喝一個月效果如何。但也需要注意有糖尿病、高血脂或者高鈣血癥等異常的人，需要考慮有沒有喝牛奶的適應症，選擇合適的品種，還要注意攝入量。

這個我最有發言權了，連續喝一個月的牛奶其實不會怎樣，我女兒自小就喝牛奶，一直持續到現在小學二年級，仍然沒有斷奶，她的體型偏瘦，體質稍弱，不愛吃飯，早晨一杯牛奶，一個蛋清，蛋黃都不吃，平時運動量大了就會腿疼。

不知道。小時侯靠母乳，後來因經濟原因，再後來聽說奶牛可一輩子產奶，加上轟動全國的牛奶事件，還有是老外常往中國推銷他們那裡不合格的奶粉等，和現在的食品監察，你懂的。所以，自然就同牛奶擦肩而過了。但是，我感覺到:現在吃牛奶的小孩比吃母乳的要長得高些，小胖子多些，要挑嘴些;而我身邊的同事，常吃牛奶的，臉上老人斑要多些，腰要弓些，體檢時各項指標的箭頭要多些，我也不知道是啥原因。還有，往往一齊爬摟梯時他(她)們的動作要慢些，爬到四，五樓時再往上就有點難了，不是腿軟，就是這裡不舒服，那裡疼痛的，不像我，直上三十一樓都氣不喘，心也不急著跳，臉不紅，汗不淌，平時一齊散步，也常常是我等他(她)們，若遇上下雨天，就更跟不上我的腳步了，可屈指算來，都沒我的年紀大呀！我還是不知是為了什麼？當然，不否認，他(她)們的開銷(排除幫助兒女的部份)，比我的要大些，節餘也比我少些，還常吃保健品咧！我還是不知道，這究竟是為了什麼？你知道嗎？？？

謝邀，首先，你會吐，牛奶的味道太過單一了，其次，如果只有牛奶的話，你會嚴重的營養不良，畢竟涉取食物單一，將無法提供人體所必須的維生素，和微量元素，而牛奶中這些元素含量有限。第三，牛奶中雖然有較為豐富得蛋白質但是東方人對於乳糖的耐受程度普遍不高，這就是為什麼有的人喝牛奶會拉肚子的原因。最後，過多的蛋白質攝入，會增加身體的臟器負擔，老幹活還加班不休息，換你你也受不了吧，萬一給哪個零件累壞了，就得不償失了，所以牛奶佐餐可以，經常喝也好，但是也別隻盯著它，還有其他得選擇呢！