產後4個多月一直出虛汗，該如何調理下身體才能好?

　　產後月子是一個較為關鍵和重要的時期，產婦只要在月子裡注意了休養，多數都可取得較好的恢復效果。但也有少數寶媽產後的恢復情況較差，可能出了月子很久，身體還是有不適症狀或問題。那麼，產後4個月還是出虛汗怎麼調理?

　　注意休息和營養，多吃滋補食物。產後4個月還是出虛汗，多為身體虛弱或腎虛所致，可透過營養和休息來調理。暫時先不要從事過於勞累的體力勞動或工作，注意飲食營養，多吃些諸如肉類、魚類和蛋類等蛋白質多的食物，多喝湯滋養身體，比如魚湯、排骨湯和瘦肉湯等。

　　腎虛可適當吃些養腎益氣的食物，比如羊肉、枸杞、海參、烏雞等。黑色食品也有養腎的作用，像是紫菜、桑葚、苡仁、黑米和黑芝麻，體弱腎虛的女性都可多吃些。每天飲食不可過鹹，攝入的食鹽過多，也會加劇身體排汗，每日的食鹽攝入量應控制在6g以內。

　　中藥對於產後汗多具有很好的調理效果，有此情況的女性也可諮詢專業中醫，服用中藥來調養。缺鈣也容易出現汗多的問題，可適當地補下鈣質，多吃蝦米、豆腐豆乾和牛奶等食物。

聽你的訴說好象是氣血不和，要麼上面出汗，要麼左側出汗，要麼右側出汗。這種一側出汗一側不出汗，或者上部出汗下部不出汗，或者前面出汗，後面不出汗就是氣血不和的病症，也就是桂枝湯症。方子去百度搜一下就有。

如果寶寶僅僅只是出汗，沒有伴隨其他症狀，在絕大多數情況下都屬於生理性出汗，是非常正常的。

寶寶處於生長髮育期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動，本身就比大人更容易出汗。

剛出生的寶寶，汗腺尚未發育完全，所以開始的幾周出汗是不多的。

隨著寶寶的汗腺發育完善，活動量的增加，出汗也會增加，尤其是在進食、玩鬧後。

不少媽媽問，孩子吃奶的時候，額頭上都會出現一層細細密密的汗水，不知道是怎麼回事。

由於食物的熱效應，孩子在進食的時候以及吃完之後，身體都會有一定的產熱， 自然而然就出汗了。

特別是在吃完母乳、奶粉、牛奶等含有高蛋白的食物的之後，出汗會更加明顯。

因此，媽媽們在孩子喝奶時，最好給孩子先脫掉一層衣服。

如果孩子出汗了，及時擦乾，有必要時換一件乾爽的衣服，讓孩子更舒服一些。

夜裡出汗的問題，是媽媽們問得最多的。

這種現象和孩子的神經系統發育未完善有關，在孩子剛入睡後的幾個小時裡最為常見。

孩子睡覺出汗多的情況，會隨著年齡的增長，發育的完善逐漸好轉。

一般來說，這種睡覺多汗的情況，在 3 歲以下的寶寶身上很常見，甚至，有些寶寶到了七八歲，也仍會持續這種現象。

可以放心的是，如果孩子只是單純的睡覺出汗，沒有伴隨任何其他症狀，便沒有任何關係。

媽媽們可以幫孩子培養好「吃-玩-睡」的規律，不要讓孩子在剛剛進食後立馬入睡，也不要在入睡前做劇烈的活動，這樣可以有效減少入睡後出汗的情況。

另外，在孩子入睡時就給孩子少穿一些也是個好方法。

穿一層貼身的棉質內衣，再套一個相應時令的睡袋，就足夠保暖了，等到了後半夜再把被子添上。

如果孩子出汗浸透了衣物，可以用吸汗巾為孩子輕輕擦拭身體，及時給孩子換上乾爽的衣服，以免汗液蒸發帶走熱量，讓孩子感覺到冷。

單憑孩子出汗，並不能說明任何健康上的問題，更不能成為孩子缺這缺那或體質虛弱的判斷標準。

您好，這種情況應該是體質虛弱造成的，最好是多進食營養豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質然後適當的活動鍛鍊有利於身體健康。建議，平時注意好的生活習慣，保持愉快的心情減少一切刺激性因素，保證足夠的睡眠，好好的調理身體就是可以了。有必要的時候可以補充點鈣片。