舌頭有了齒痕，一個星期就好了是怎麼回事？

健康苦行僧，開講啦！

舌頭上有齒痕是身體在給您傳送訊號，這是身體亞健康的表現，是溼氣較重的症狀，置之不理就容易引起一些疾病，這也是溼氣外化的一些表現。

身體為什麼會出現齒痕舌的情況呢？

多半是因為脾虛，脾虛導致身體不能運化水溼，也就是能夠被身體吸收的津液，反而成了負擔，溼氣的阻礙，導致了舌頭無法得到滋養。

舌體浸泡在一些不能吸收的廢液中，自然就容易出現舌體胖大的原因，牙齒自然就容易壓到舌體，產生一些齒痕。

那麼溼氣外化還有哪些表現呢？精神萎靡，感覺像是披著一件浸溼的衣服在生活，臉上油光較為明顯大便不成形，並且總是黏在馬桶上，並且總有一種沒有拉乾淨的便秘感眼泡較重，脾氣不升，就容易在眼瞼上表現出來那麼萎靡舌體上有齒痕該怎麼辦呢？

一：七分飽

吃飯不能暴飲暴食，暴飲暴食會加重自身的脾胃負擔，也就是您不能過多放縱自己，並且夏天快到了，不能食用過多的冷飲

二：心情要保持輕鬆

長期壓力較大，工作強度較大，就容易出現脾虛的情況，萎靡應該學會舒緩自身的情緒，眼底無私天自高，凡事多想開點，心情不好的時候就多去運動，跑步也是一種祛溼的手段

三：可以吃一些溫補的食物

可以食用一些芡實山藥排骨湯，黃芪鯽魚湯，紅豆薏米粥，薑茶，枸杞等食物，幫助補氣健脾，可以多吃一些五穀雜糧，能夠幫助健脾養胃

舌頭有齒痕，書本上的理論，是由於脾虛引起。脾虛會導致，沒有胃口，或者，對食物和水的代謝異常，繼而出現體內有溼氣等等。其實，臨床中很多齒痕舌的病人都有一個共同特點：最近心情不好，鬱悶，又沒法發洩出來！我們稱之為肝鬱。

因此，肝鬱引起脾虛，繼而引起齒痕舌。解決這種情況的，辦法，只用疏肝理氣健脾即可。可以，服用逍遙丸（不要認為此藥只是用於婦科調經用）

舌頭有齒痕是脾虛溼氣重的表現，這是身體內在出現問題反應在了舌頭上。其實舌頭的作用還有很多，透過它來觀察疾病就是其中之一。

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舌頭有齒痕是溼氣重的一種表現，另外，脾虛會導致溼氣重，而脾主運，掌管運輸水分和養分的，當水分不能運送的到需要的地方，距離在某處就會導致溼氣重。

通常因為舌頭血管密佈，容易聚集水分，水分積累的過多，行成了腫脹感，漲大的舌頭擠壓牙齒，就形成了齒痕。

舌頭有齒痕的人，一般還會有大便黏膩，口苦口臭，體味重，愛出汗，愛出油，小便灼熱發黃，易澡易怒等症狀。

有齒痕一個星期就好了，是怎麼回事

通常，疾病都會有一個警告，是身體亞健康的表現，有齒痕一個星期好了，證明溼氣還不是很嚴重，身體的自愈恢復力將疾病短時間壓制了，這個時候就要抓緊預防了，增加運動量或者是少吃生冷油膩的食物，防止病情加重。

有齒痕舌的人，平時應該怎麼辦

齒痕舌說明體內溼氣重，寒溼雍盛，這個時候說明患者的運動量是不夠的，需要每天跑跑步，做一些運動而發汗。

平時有條件可以多喝一些溫補的植物泡水，像枸杞，玫瑰，牡丹花等。

可以每天早上在粥裡放一些山藥，對健脾祛溼是有幫助的。

沒有齒痕舌不代表身體沒有溼氣，而有齒痕舌證明體內溼氣一定不少，剛有一個星期有回覆了，證明還不是很嚴重，此時一定要改善身體狀況，不要讓亞健康繼續惡化下去。

中醫認為，舌頭可以反應五臟六腑的功能狀態以及人體總體的病理狀態。舌頭有齒痕，有以下幾方面原因，一方面是因為有水溼，水溼停聚體內，造成氣血執行不暢，起不到很好的運化，水溼在身體反應上就會出現吃很少或者伴有滑苔膩苔等表現，另一方面就是陽虛，陽虛之後，中醫認為陽氣可以化氣行水，陽氣虛衰之後，陽氣就不能很好的運化水溼，而造成正常的水液代謝紊亂，而產生痰溼，這樣舌體就會出現齒痕、胖大。