房價高到令人絕望，90後一個月的工資都不夠買一平，條件不好的靠自己奮鬥個10年都湊不夠首付，連房租都在漲，已經上車的80 後能體會到麼？

學歷爛大街的絕望，以前在農村出一個大學生全村人羨慕，現在會上學不叫真本事，會賺錢才是。沒資源，沒背景，沒關係，社交能力又差何來豪門貴子呢？

攀比之風猖狂讓人無奈，結婚房車加彩禮，送禮份子加生日宴，一個月的工資送禮都不夠，結婚更是不敢，養活自己就很不錯了。

社會競爭激烈殘酷，多少人是抱著"畢業等於失業"觀念，在人才市場奔波。也有多少曾抱夢想，一直努力卻不被重視。難道是90被大家給予太大的希望。

眾多的種種原因，讓90後產生患得患失，脾氣暴躁，心理自卑，等焦慮的情緒，從而造成很大的社會心裡壓力和精神壓力。

問題終究存在，排解精神壓力方式就顯得尤關重要，首先需要提升精神和心裡壓力的認知，分析各自壓力的來源，是人際關係還是情感生活？客觀的接受自我，採取有效的方式進行舒緩，比如看書，運動，聽音樂，或者找好朋友聊天(我經常採取的方式)等等重新發現自我，認識自我，提高自升的應對能力。

什麼房價，工作競爭，社會關係終將不是問題，也不會成為你的壓力所在，更不會干擾到你前進的步伐。

九零後的家庭相對的來說比較富裕

有的嬌生慣養

父母的寵愛，有的孩子不知道持家節省，沒有目標

對人生的規劃，很盲目，上大學了，畢業還得自己

出去找工作，精神壓力很大，到了成家立業的年齡

一點積蓄都沒有，還得父母幫助，有的，九零後找不

找工作，在家待著，一呆就好幾年，一分錢不掙

有的在家就是靠爹媽的，老保錢養，活自己

這無疑又給父母雪上加霜，如今九零後的年代不

容易度過，九零後的壓力更大，以後四個老人要靠他孝順

九零後的家庭都一個孩子，雙方父母有病了，都得

兩個人照顧四個老人，無形中給兩個孩子帶來

精神上的壓力和生活上的重擔，九零後的生活

以後會很艱難，有的父母沒有勞保的九零後還得養活父母，九零後應該扛起家庭的重任，

有些人由於顧慮較多，會反覆地思考衡量每一件事情，但是這樣過度的分析會使人增添更多的焦慮情緒。如果不重視這種情況的發生，很容易降低身體自身處理精神壓力的機能，頻繁陷入不良情緒，加重精神壓力的產生。

精神壓力分析儀的研究人員發現，那些沉迷於購物，崇尚物質至上的人會比普通人更容易出現創傷後的應激症狀，他們有更大的機率發生強制性或衝動性的購物行為，而這種人產生精神壓力的可能性高於平均值，沉迷購物會加大壓力對他們的不良效應。

人們往往會為了達到收支平衡而產生焦慮，認知水平也會因此而受到較大影響。這個時候過分在意自己的財務壓力就會成為精神上的巨大壓力。

據相關資料調查顯示，普通人每天平均會花費大約16個小時在數字媒體上，過長時間面對冷冰冰的數字媒體，會導致人們很容易就產生孤獨感和對工作的倦怠，而這些不良情緒的累積逐漸會加劇精神上的壓力如果不重視這種情況的發生，很容易降低身體自身處理精神壓力的機能，頻繁陷入不良情緒，加重精神壓力的產生有些人由於顧慮較多，會反覆地思考衡量每一件事情，但是這樣過度的分析會使人增添更多的焦慮情緒。

曾有精神壓力分析儀的研究顯示，人在久坐不運動後心理和生理上會產生挫敗感和失落感，缺乏規律的鍛鍊會無法剋制焦慮的不良情緒。因為科學研究表明，人們需要透過移動身體來引導大腦釋放出讓人感覺良好的化學物質，導致人體產生過高含量的壓力激素（皮質醇）可以透過適當的運動鍛鍊來降低。