如何克服心癮的確是一件很難的挑戰，決策者或治療者若只重視生理層面的戒除而忽略心理、社會因素，往往事倍功半。在生理、心理和社會各層面進行全面的治療，相信剷除心癮指日可待。也就是說需要周圍人群和環境多方面的因素予以配合，堅定信念樹立自信

心癮，越想克服越成為問題的，心理學所謂的努力轉換法則，和強迫症一樣了，可以透過系統的心癮調整治療解決，最終學會自我調整，只是特別需要時間和方法的，根據個人情況找到適合的方法能力才行，比如性格特質，成長經歷，家庭教養，所處的環境條件狀況，個人對未來生活的要求等制定調整方案，筆者探索十多年也不過些粗淺的體會而已，希望透過交流對您有所啟發和參考吧

至於一個人的心癮，乃是後天所形成的一種病態。

人在成長的過程中，受很多因素的影響，在心裡產生一種心魔的陰影。對權力的逭求、金錢、與美色的貪慾，形成膨脹的魔鬼心態，對國家、對社會造成一定的影響。

如果要克服這種心癮，首先調整自已的位置。儘量多參加學習，以英雄、前輩無產者為榜樣，心裡裝著國家和人民，怎樣把自已的國家建設成繁榮富強的美好家園。如果有了這樣的心態，什麼樣的心癮都能剋制！

克服心癮 在某種程度上就是克服慾望 慾望越強烈 心癮越重 要做到無慾無求恐怕不可能 人是一個很複雜的存在體 慾望越多就越貪 貪則成癮 貪則成病 是病 就得治 克服心癮 別的我不知道 但首先要有一個正確的價值觀 對事對物 保持清晰的認知 而不縱容也不放任 凡事適可而止 不沉迷 也不強求 保持良好的生活習慣 可以說 克服心癮 就是自律的過程 自省的過程

克服心癮是一個漫長而又痛苦的事兒，沒有剋制和自制力是無法完成了。克服心癮是一個人自省的過程，可以藉助於書籍和雜誌等刊物轉移自己的注意力，也可以做一些自己喜歡的事兒分散注意力……總之，克服心癮是個毅力考驗，沒有毅力和自制力還是去醫院看心理醫生吧。

想想不良後果，也是有所幫助的，這一招稱之為：嚇。以前有個患者在想溜冰時，就會想到她女兒的臉，想想自己的責任，從而停止下來。另一位患者告訴我，她想想自己和男友已經多年不在一起了，抽吸之後男友更不會出現在自己身邊，如此三次成功地拒絕了海洛因。還有許多人說有時癮來了，他們會想到失去自由的痛苦，心癮自然就減弱了。

這些措施可能剛開始有點困難，但是隻要堅持，慢慢就會運用自如。也有人說身體上痛真的容易說，別人也容易理解，然而心癮無形。說出來只會遭來父母責罵，說我戒不了，不是存心戒，確實會有這種誤會，建議這些朋友告訴親人們，不要希望一週之內就幹掉這個念頭，心癮長期存在是正常的，但是會隨著時間的推移逐漸的減弱。

戒毒3到6個月後，效果就會很明顯，多年後碰到與毒品相關的線索，心癮仍然會在腦子裡忽悠一下浮現，但只是說明我們只是個正常人，我們沒有忘記過去，我們需要去努力。

1要有堅強的信念。人是高等動物，有智慧，可以控制自己的情緒與行為。這是克服心癮的出發點！

2全力以赴投入工作狀態，不給自己心癮復發的餘地！任何良方不能替代高效率而有收益的工作，強迫自己適應高頻率的現代生活，置身於競爭狀態是克服不良嗜好的條件之一！

3熱愛生活，業餘時間投身於名山大川或者小橋流水，在大自然中渡過輕快而散慢的時光，感受到生命的美好，你會對生活質量精益求精！

4與人為善，經常生活在正能量揚溢的群內中。所謂物以類聚，人以群分。長此以往，就會自覺用高標準來規範自己的行為。

5任何心癮最終導致無所事事、飽食終日、消極怠惰。所以，要樹立理想、要有擔當，正視自己的責任與義務後，癮患無機可趁！