是的，補品不是吃的越多越好，如果"虛不受補"，補多了不單對身體無助益，還可能會因次造成身體額外的負擔，正常代謝不了，影響健康。同時人的體質不同，調養方法理應不同，要有適合自己的個性化養生方案。關於不同體質如何調養，可以關注我，剛剛發的有關體質養生的文章有較全面介紹。

最近有個患者跟我說，她不能吃補藥，虛不受補，一吃補藥必上火，然後又給我看了她以前用過的處方，用過幾個不同的醫生的處方，因為她的主要症狀是經常覺得臉色不好看、面黃、頭暈目眩，身體疲勞乏力，醫生給他診斷為血虛、肝血虛、氣血虧虛等，這本沒有錯，但用了藥之後人會覺得難受不舒服，總覺得腸胃不適，容易上火，最後她得出的結論就是不能用補藥，虛不受補，比較苦惱。

從症狀和診斷來看沒有問題，然後我跟她解釋說，如果一個人的脾胃功能不好，吃下去的補品，就不能吸收消化，會在腸胃裡面化溼化熱，會出現各種不適的症狀，也可稱之為虛不受補。

那怎麼解決這個問題？補還是得補，上火怎麼辦？脾胃不舒服怎麼辦？虛不受補怎麼辦？

後來我給她開的處方也還是用了補氣血的藥，還是一樣用到熟地、當歸、白芍、阿膠之類的藥，不過在處方的同時，加入一些調理脾胃的藥物，有時候用點陳皮、砂仁，有時候用點木香、麥芽、山楂等，幾次用藥之後，患者面色大有改觀，而之前所說的腹脹、消化不良、上火的虛不受補症狀，並不會出現的很明顯。

從用方的思路來看，這還是一個補的方子，還是補氣血為主的藥物，加入適當的調理脾胃藥之後，情況卻大有改觀，並不會出現明顯的虛不受補的現象。

所以說虛不受補，很多時候是用藥的方法不對，並沒有絕對的虛不受補的人。

身體是革命的本錢，現代人越來越注重自己的身體，“養生”話題逐漸成了全民議題，這促成了各種補品主要是保健品的誕生。保健品其實經歷了三個階段。

第一個階段，“神藥的地位”，所有消費者都被灌輸了一種思想，保健品能治百病。“過節不收禮，收禮只收腦白金”這類的廣告語家喻戶曉，深入人心，在很長一段時間內，保健品廣受歡迎。第二個階段有所不同，開始去掉神，只有“藥的地位”。大部分消費者覺得保健品像藥一樣，具有某些治療作用，對部分疾病有療效。但隨著時代的發展，消費者也開始變得越來越理性，現在保健品的市場越來越“理性化”。消費者逐漸明白保健品的存在：吃了可能會對身體好，但是不吃對身體也沒有壞處。真正的補品其實不在藥店，而在水果店。一起來看看以下幾張圖，你可能就明白了水果的神奇。1、胡蘿蔔，保護視力，讓眼睛更明亮它在切開時像人的眼睛，要是仔細看看，裡面還有瞳孔（胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，多吃可以促進眼部血液迴圈）2、番茄，可以降低心血管疾病的發生它在切開時，裡面的樣子就好像是我們的血管（番茄含有豐富的茄紅素，膽固醇高的朋友可以多吃點）難怪中醫常說，紅滋心3、葡萄，有效降低心臟疾病的發生一串葡萄的天然造型，樣子就類似於我們的心臟（葡萄皮中含有豐富的白藜蘆醇，葡萄籽中還含有原花青素，這些物質都對我們的心臟有好處）吃葡萄不吐葡萄皮，原來還是一劑保心良方4、桃子，益氣補血，抗氧化桃子長的就像一張粉嘟嘟的嬰兒的臉，不但外觀漂亮，白裡透紅，更是美容佳品（桃肉富含蛋白質、粗纖維、鐵、維生素B1、以及有機酸）還有，橘子、柚子 和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時，橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生的症狀。鱷梨 （又名牛油果）是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。

以形補形，是不是聽著有點意思？