自卑吧。總覺得自己不如人，總怕失去，這就是缺乏安全感的典型表現。現在很多女孩結婚要求男方的房子上加上自己的名字，或者改為自己的名字，實際就是自卑，就是怕男方拋棄自己，自己人財兩空，如果自己很優秀，人也有教養，與人相處融洽，就會想：他永遠不會拋棄我，只有我拋棄他。這時候可能就不會有這些要求了

缺乏安全感是什麼原因導致的？

首先，我們要知道安全感，其實就是一種感覺，它主要來自於自己的內心，是在成長和經歷中不斷積累的獨立和自信，具有穩定性和可控性！

反之，缺乏安全感，就是內心恐懼，害怕，無法獨立，需要陪伴，渴望安全，心神不寧，疑心很重，坐立不安....的感覺！

同事吐槽女友太黏人，而且疑心特別重，總愛胡思亂想，資訊要秒回，如果與朋友出去玩，她就說他騙人，空餘時間都要以女友為主，不能有自己的空間，為此兩個人常常爭吵不斷，他知道女友缺乏安全感，可是這樣長期下去，他覺得很累！

每個人在成長過程中，或多或少都會缺乏安全感，這與從小的生長環境有關，例如，生長在父母長期不和的家庭中，或父母從小不在身邊，沒有得到充足的精神和心理的安撫；還有在經常被指責，被忽視中成長起來的孩子，不僅安全感極度缺失，而且內心消極，悲觀，渴望被關注，被照顧，渴望安全，穩定的心理！

除了成長環境因素外，個人的思想壓力也是導致安全感缺失的因素，例如，工作或生活中遭遇到一些挫折，感覺對前途一片迷茫，家庭壓力，工作壓力過大，使內心產生焦慮，因生活工作不夠穩定，導致安全感缺失！

安全感對於我們每個人來說都很重要，當我們知道自己缺乏安全感時，要學會自我調整，因為安全感的建立需要從調節自己的心態開始，認識到這是每個人都存在的情緒，是正常的，學習察覺並提高自己的自信心，安全感的建立不是依賴他人，那樣只會讓自己越來越無力，其實，當我們成人之後，能夠給我們安全感的，只有我們自己，只有自己能夠保護好自己！