有時我們總會情不自禁地留下鼻涕，比如說冷風一吹，或者是猝不及防地打個噴嚏，都會流出鼻涕，這時會不會很尷尬呢，有時吃得飯菜過熱也會流鼻涕，這時應該怎麼辦呢？

方法/步驟

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飯菜涼一點再吃。吃飯一定不要著急，太著急容易燙到舌頭，有時飯菜散發出的熱氣會使鼻子內部的毛細血管擴張，從而導致鼻子流出鼻涕，所以飯菜上來之後先不要著急，涼一點再吃。

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飯前清洗好鼻子。在吃飯之前，尤其是參加重要的宴會之前，一定要檢查一下自己的鼻腔裡有沒有異物，是不是乾淨，最好進行一次全面的清洗。

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準備好紙巾。吃飯之前，在餐桌上準備好紙巾，或者餐巾紙，一旦要流出鼻涕時，要及時擦拭，如果感覺不夠雅觀，要去衛生間。

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不要吃過於刺激的食物。太刺激的食物會刺激鼻子，例如火鍋，辣椒，在剛上桌時是很容易刺激鼻孔的，最好吃飯時座位後靠一些，不直接接觸熱氣。

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檢查是否自己有炎症。有時鼻子發炎或者是感冒時，也會導致遇到熱的飯菜鼻子流出鼻涕，這時要及時治療。

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在外面很冷的話，進屋子休息一會再吃。如果室內外溫差過大的話，也會導致鼻子遇到熱飯菜時流鼻涕，這時回到屋子裡，先別吃飯，休息一會再吃。

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如果一直是這樣，要及時就醫。如果你的鼻子總是這種情況，一定要去醫院諮詢醫生，並做全面的檢查，對症下藥。