1：確定登山的目的。

2：確定登山的時間。

3 確定登山的裝備，食物等。

4：確定登山的地點。

5：瞭解登山的路線，天氣狀況。

總結：孩子的體力不如大人，選擇登山的地點應做到量力而行。查看出行日的天氣狀況，做到提前規劃。在登山的過程中，培養孩子的獨立性。

根據孩子的年齡，定一個爬山的目標，讓他不太容易到，但也不能太高完不成，這樣既能學會堅持的力量 又能體會成功的喜悅

怎樣給孩子設計一個爬山計劃呢？或許我的方法可以供你參考。

大約在孩子四歲的時候，我開始經常帶著孩子參加戶外活動。這是因為我本身就是一名徒步和爬山愛好者。四歲孩子體能也提升了，所以就開啟戶外活動練習。

首先是帶著孩子徒步，慢慢爬一些小山坡或是小土包，然後逐步開始爬山。開始爬一個小時，增加到兩個小時、三個小時，現在我們家娃六歲，可以跟我一起爬四個小時。

其次激發孩子興趣點很重要。讓孩子在爬山過程中尋找小昆蟲，看螞蟻搬家，辨別植物，尋找小松鼠......這樣孩子樂在其中，探索自然的好奇心掩蓋了爬山的勞累和枯燥，讓趣味和運動完美結合。

最後，自己孩子最瞭解，還是要根據孩子的體能來循序漸進安排爬山高度和時長，不要一次累趴，從此無愛。

1、帶好必備的藥品，比如創可貼，擦傷藥等等

2、多帶點給孩子喝的熱水，因為爬山會消耗體力， 要補充水分

3、帶好必備的衣服，避免孩子返程睡著著涼。

4、上山的時候要讓孩子走在你們前面，一定要在你們的視野之內，小孩子們天性是活潑好動，對所有東西都比較有興趣，所以一定要在大人的視線之內

5、太陡峭的地方別爬，孩子安全是最重要的。

6、下山的時候注意別讓孩子跑，尤其是有下臺階的地方，因為孩子爬山下來的時候腿都比較軟了，容易摔倒。

女兒今年八歲了，隨我，喜歡山水愛旅行，幼兒園開始每一次公司同事一起組織的旅遊（包括看海，登山，公園，野炊）等都會一起參加的，所以在為孩子設計登山旅行方面，我的感悟是:

一是選點方面提前溝通，提出問題和困難，讓孩子對困難有心理預備，同時對安全方面的事要作好進一步的說明！

二是準備好登山必須用品，比如鞋子服裝防曬等，叧外除了食品飲用水外，建議帶上筆和日記本，在休息時可記下登山的感受，學會用筆記錄生活。

三是在登山過程中，堅持引導，適時鼓勵。教育孩子在困難面前要堅持，用事實說話，用行動證明！到達山頂後再給予進步的肯定！

孩子的身體等目的，所以很多家長就會選擇帶孩子去爬山。

爬山不僅可以讓孩子可以有一個更加親近大自然的機會，也可以讓孩子的身體得到鍛鍊。但是孩子的體力和耐心都是有限的，如何讓孩子愉快、安全的完成一次爬山之旅呢?

1、剛開始爬山的時候，孩子可能會很好奇、興奮，這時候家長要控制好孩子的情緒，不要讓孩子快速的往上爬，那樣會讓孩子一開始耗盡體力，後面的旅程就會因疲憊而毫無興趣;

2、中途的時候要適當的休息，讓孩子體力有所回升，同時可以給孩子喝點水，吃點東西補充體能;

3、出發前最好給孩子買一雙膠底的旅遊鞋，主要是以防孩子滑倒;

4、登山的時候要提醒孩子要做到“登山不觀景，觀景不登山”;

5、可以準備一些小禮物，在中途送給孩子，以作鼓勵。

今年兒子和同學想去登泰山，我給他們設計了兩套方案。一是從車站坐公交車到岱廟(東嶽廟)，先遊覽岱廟，然後步行上山。二是從車站坐公交直到中天門，然後從中天門開始拾級而上，這樣節省時間和體力。