想吃個飯，一個人懶得去，想去嗨一下，玩不到一起！酒吧裡一個人坐，偶爾老闆娘過來聊一會。

手機不想拿，又離不開客戶。

更喜歡和陌生人交流。

非常喜歡這個問題，現在社會上好多人都是孤獨的，唯有一顆心還在跳動，血管裡的血還在流淌。孤獨是人生活的重要組成部分之一。當人們感到無法從任何他人那裡得到肯定時，孤獨就會產生。

我把孤獨等級分為三個級別，一是空間隔離的個人孤獨；二是身處人群時人與人之間的孤獨；三是生存的孤獨。

孤獨一 空間隔離的孤獨就是在所處環境中只有自己一個人的時候的孤獨。

常見場景如下：下班了一個人回家；自己連續工作好多天，好不容易休息一天時，睡覺睡到昏天黑地也沒有人叫自己起床，還要一個人點外賣；不小心生病了要一個人去藥店買藥；坐地鐵時一個人坐到最後一站；一個人在家因為沒有說話的機會，上嘴唇竟粘住了下嘴唇。

孤獨二身處人群中依然感覺到孤獨

常見場景如下：公司團建，大家歡聲笑語，自己卻覺得非常尷尬；過年過節回家，親朋好友相聚，卻覺得自己和他們不是一個世界的人，大家的話題相差太大。

孤獨三 生存的孤獨是指個體從世界的分離。也就是說，人與世界本就不是同一個客體的孤獨，從受精卵形成直到嬰兒出生，到長大成年，再到衰老死亡，人就是作為單獨的一個客體存在。

我的孤獨既有等級一也有等級二，沒有人總是在孤獨，也沒有人從來不孤獨，孤獨是我們生命的一部分，學會享受孤獨，昇華孤獨。

看到“一個人能承受的孤獨級別是怎樣的？”這個問題我的頭腦中呈現了四個畫面:隻身一人獨來獨往的孤獨;身居人群心無歸宿的孤獨;婚姻當中背靠背的孤獨，家庭當中手牽手的孤獨。

隻身一人的孤獨或許是性格所致，向來喜歡獨來獨往，一人獨處就是ta的一種習慣，這種獨行心靈不一定寂寞;身居人群的孤獨，或許是自己在集體、他人那裡得不到認同，向外沒有交融之處，自己總是將自己的心拒人於千里之外，沒有歸屬感;我定義的背靠背的孤獨，是婚姻中的兩個人都是為了行使責任而保持著自己的“家”，兩人沒有情感的交流，也都彼此尊重著對方，但是相互沒有溫度的傳遞，一切都是沉寂、冰冷的;最後手牽手的孤獨，是在婚姻生活中兩人相互照顧著，但是沒有共同的愛好，沒有共同的話題，沒有共同的目標，就是典型的人們常說的那種“有親情沒愛情”的婚姻。

以上僅是我個人所見，我們從心理學的角度看，孤獨是個體在人際關係中未能滿足自己的社會期望，在主觀上產生自己被忽視、被遺忘、被他人認為是無足輕重的感受，從而引發的一種消極的心理狀態。

既然孤獨是一種消極的心態，我們就可以看到積極的一面從而化解孤獨。

當一個人靠外在獲得滿足與認可時，自己心靈快樂的方向盤就掌握在別人手裡了，這是嚴重自我認同感缺失的表現。如果快樂、愛、激情和幸福感都存在於自己的內心，就會從你的內心世界發射出來，再透過你身邊的人和事反饋與你，讓自己產生美好的感覺。

另外我們可以看到，其實當一個人獨處時，當自己的心靈空間無人拜訪時，那是最美妙的自己與自己對話的時刻，在這時刻你也可以去尋找，去汲取你的生命所需要的營養。當一個人不斷的在自我的空間成就自己時，自己的生命就會由內至外的獲得豐盛。

如果我們能夠對孤獨多一些正確的認識，能夠把孤獨經歷看作是個人成熟成長的機會，當自認為孤獨襲來時，我們就不會再次陷入迷惘了。

我再來回答第二個問題，我感受到的孤獨都是我在不同階段體驗過的，但是現在的我尊重我和他人生命的差異性與獨特性，允許各自呈現自己不同的生命狀態。這種允許給了我更多的與生命獨處的時間，讓我來裝點、豐富自己生命，同時也看到外在生命的自在、舒展。也許這種互不干涉，互不影響，各自成就，讓不同的生命都獲得快樂不再孤獨。