原則:先處理情緒再處理事情。

基本上遇到問題，先深呼吸幾次，覺察自己是否有情緒，源頭是什麼，面對那個情緒，接受它而不是逃避，就像面對恐懼才能戰勝它。

如是的臨在，接納後，智慧就會產生，思路自然清晰。切記第一時間就自動反應，那通常有可能是條件反射。

如何讓自己保持思路清晰？我的思想常常處於迷茫階段，我想認真仔細的做事情，但是覺得腦袋空空的，，有些事情，記憶老是弄混了，，，怎麼讓自己思路清晰，平常應該養成良好的生活習慣。

保持良好及充足的睡眠、擁有強烈的自信、愉快的心情可以使精力比較旺盛,相信會給大腦一個舒適的感覺,達到很好的條理性和清晰的思路。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。有了一定能減壓、在自信心上、在心情上都會相對舒暢，這樣就能以良好的心態及思考能力。以達到很好的條理性和清晰的思路。其實心理方面的事情是沒個定論的，對於這個情況我只有個建議：煩惱時自然思緒煩亂，一味強迫自己冷靜或許適得其反，不妨拿出一張紙，列出來讓你煩惱的事情到底包括哪些，按輕重緩急之分列完之後你會很自然的放鬆些，這時再逐一考慮這些事情該怎樣解決或者解決不了的該如何對待，然後立即去做所有你能做到的，這時你又會很自然的形成一套思路，最後再反思一下這些煩惱是如何造成的或許會對自己有幫助。冷靜沉著認真審題

尋找始端,因緣,根果,一點一點地理清,切忌慌張和急迫.

實在不行讓大腦靜靜地休息兩分鐘,在這段時間一定什麼都不要去刻意的追究,讓自己的心放平靜,慢慢理清頭緒.這樣,就可以達到思路清晰。要有清晰的思路，首先要在自己所有的專業領域有很好的專業基礎知識

第二，清晰的思路都是經過深思熟慮才能形成的

第三，要盡能多參考有價值的案例

第四，要善於與人溝通交流，尋找智慧啟發。

人在面對事物，會存在三種境界，先知先覺，後知後覺，不知不覺。境界的不同，眼界就不同，想法就不同。同樣的事情不同的人去處理，會有不同的結果。只有提高自己的自身經驗，思想，才會有清晰的思維。運籌帷幄之間，決勝千里之外。

每天必須有充足的睡眠，保持清醒的頭腦，遇事首先要冷靜，沉著，多想，多思考，這樣思路就會寬闊，清晰。沒事的時候多看看書，只有知識豐富，遇事才會有條理性。平時生活中多觀察別人是怎麼做事的，總之，多學，多做，勤問等，遇到事情一定先分析，再考慮，然後再付出行動！

首先平時就養成良好的作息制度。保持頭腦清醒，理性保持身心健康。

平時就訓練自己進行各種問題應對的方式，這裡可以介紹一種方法叫做一分鐘問題解決方案。就是經常性的注意收集各種各樣的自己生活當中遇到的問題，然後在一分鐘之內列出至少五個解決方案。養成這樣的習慣，慢慢的就會習慣於解決各種各樣的問題。

當遇到一個比較複雜的問題的時候，可以採用列清單或者列關鍵詞的方法，把遇到的問題或者腦子裡面想到的概念，隨即性地全部列舉出來，直到列無可列為止。然後把這些列出來的關鍵詞或者清單進行有序排列。從中找出有效的規律性，找到合理的解決方案。或者尋求身邊比較信任的智慧的朋友長輩或者專業性的諮詢師或者教練，進行幫助和指導。

如果是一個系統性的專案型的，甚至是很長時間的綜合問題，那就把這個問題當做一個商業專案或者一個人生成長經驗來看待。進行有效的規劃，持續性的處理，就像國家有戰略計劃，五年計劃一年計劃一樣，分門別類進行細化和最佳化，直到全部解決。

有效的方法論能夠幫助人們快速精準有效的處理問題。

但本質上還是要加強自己的知識學習與技能訓練，不斷的實踐歷練成長，加強自己的經驗能力。心中有數，才能夠遇事不慌。只有掌握足夠的知識技能技巧，掌握足夠的資源，才能夠安然的應對遇到的各種各樣問題。

意識到自己開始思考，並組織自己【思考過程】中的思考的方法。

思考系列方法的選擇跟【思考的目的】相關。因此可以根據目的嘗試組織系列思考方法

把系列的思考方法用於【思考的目的】。

觀察自己思考過程中的思維，是否有哪些需要改進、改善，重新開始有意識的組織下一次的思考過程。

人在思考過程中如果不透過方法有序的引導，經常會偏離意識層次有序的探索。陷入到潛意識自動化的思考當中，思考到哪算到哪，一環扣一環，偏離了思考的目的。