好的護膚品牌很多

關鍵是要安全有效以及適合你的才是最好的選擇

推薦植物類和牛奶類的乳液

嬰兒產品裡的牛奶潤膚乳推薦給你

安全有效 夜晚使用修復效果很好

我覺得買護膚品要考慮幾個因素：首先，明確個人膚質，看自己屬於哪種膚質，敏感肌還是非敏感肌，油皮還是幹皮，膚質不同，護膚品也不同，要買適合自己的。其次，目前經濟基礎，可以買的起什麼價位的，護膚品常理來說應該是越貴越好啦，但是25歲就大多數年輕人來說，經濟基礎可能也一般，因此，買護膚品也要量力而行。最後，說一下我平時用的護膚品吧：我今年碰巧也25歲，非敏感肌，油皮，偶爾長痘，目前馬上研究生畢業，經濟能力一般。護膚品的話有精華（蘭蔻小黑瓶，咬牙買的）、水乳是雪花秀（別人送的）、眼霜（科顏氏牛油果眼霜）、面膜的話清潔面膜（lush）和保溼面膜（悅詩風吟）。

【25歲熬夜黨的抗衰養生秘訣！】外用護膚&內服養生篇！25歲，中性皮，輕熟齡肌，T區出油

【護膚】SK2清瑩露+SK2神仙水+SK2大紅瓶

清瀅露比較稀，洗臉後搭配化妝棉做二次清潔，後續搭配神仙水大紅瓶。神仙水會用來溼敷，一個禮拜3次左右，平日基本用來拍，但是量要用夠。大紅瓶做最後步驟，冰淇淋質地上臉非常舒服，堅持用了一段時間感覺面板穩定很多。夏天T區也不會亂飆油了，面板狀態維持得不錯

【精華】

1.致己新顏小黑瓶精華：熬夜黨必備！上臉吸收很快。我毛孔本身不大，感覺面板細膩了暗沉少了，總體使用感不錯

2.伊思丁精華：主打抗衰老抗氧化，近似水的油狀，用一段時間後面板會透亮透亮的

3．雪花秀潤燥精華：水前精華，吸收超塊，接著用滋陰水乳，乳液不粘膩，中藥味很安心。肌膚潤潤軟軟的，氣色比之前有改善

4.SK2小燈泡

美白戰鬥機！曬後可以有效修護，第二天不會返黑，一次一滴灌，堅持用會白幾個度

5. the ordinary六胜肽精華➕煙醯胺精華

平價小燈泡替代。擦完兩個精華再敷面膜，用完面板亮一個度

【眼霜】蘭蔻小黑瓶

擦起來很冰冷，我表情紋有點明顯，堅持用眼紋有淡了一點

面膜

用得最多的是雪花秀的睡眠面膜。我是薄塗的！因為塗厚了不吸收還容易長閉口脂肪粒

【美容儀】Tripollar stop射頻儀

緊緻面板的效果還不錯，使用時感覺燙燙的，用完臉會紅，洗完臉面板會很光滑

易科美奈米點陣嫩膚美容儀

疼痛感蠻強的，像被容嬤嬤紮了臉，用後感覺毛孔有變小了

木薯眼部按摩儀

一個多頻震動幫助眼霜吸收的產品

【內服】

1. 葡萄籽：這兩款葡萄籽吃了快一年，面板沒有什麼大的改變，但是在護膚上我用的不多，所以內服會比較注重

2. swisse蔓越莓：吃了一段時間最大感受是月經準了

3. 月見草膠囊：這個是搭配葡萄籽偶爾吃的，主要用來調節內分泌和緩解經痛

4. 鈣片：因為平常會健身所以會堅持吃鈣片，強運動量會造成膝蓋不舒服

【健身】

每週我會去3-4次健身，每次運動1小時，找了私教， 300塊一節課，健身實際就三個環節：熱身、運動、拉伸，每個人身體不同，訓練內容也會有所不同

【生活習慣】

1. 年紀越大就越不要熬夜！

2. 平常一週會燉3-4次滋補的養生湯、燕窩、桃膠。

3. 斷糖！抗糖化比抗氧化還重要，戒糖對我來說比抗老還重要！

上面寫的是我自己的一些養生護膚習慣，大家適當參考，不要盲目