不管是背書還是集中注意力，都需要一定努力。背書我個人比較喜歡瞭解大概的意思，然後跟著意思大致背誦，幾次背錯的，我會好好看看。集中注意力可以自己控制的，沒有必要一直集中注意力，那樣很累。可以選擇性的集中注意力。（對了，我背書還喜歡睡前回憶一下）

我來談談我的看法。

背書是學生在學習生涯中必須要做的一件事。我周圍有很多學生一看到“背誦課文”幾個字就愁眉苦眼。但我每次都會帶著他們背誦，效果還不錯，下面我來說說背誦的一些技巧。

以《桂林山水》為例。

1 分割記憶法

課文一共有四個自然段，一口氣讓孩子記住，給他們帶來了很大的壓力，有的孩子可能認為課文太長乾脆就放棄了背誦。

所以建議根據內容，把長課文切割成一小部分一小部分地背誦，各個擊破。

2 利用動詞、形容詞等詞彙記憶

我們看一下課文的第二自然段，“看見過”“欣賞過”“沒看見過”利用這些動詞短語來加深記憶，再看我畫綠色的部分，兩個成語分別修飾後面的大海和西湖。只要抓住這幾個關鍵詞，相信這句話很快就背下來了。

3 提出關鍵字、詞記憶法

第二句話是一個排比句，每一句都抓住了一個重點詞來展開描寫，我們可以抓住三個重點詞強化記憶。

3 畫圖記憶法

關於第二自然段，第四句話的記憶，我們可以利用畫圖記憶。(請忽略我獨孤求敗的畫工)

我們透過親自去畫出課文中描繪出的畫面，會高效增加人的記憶。

4 影象記憶法

我記得撒貝南曾經說過他是利用影象記憶的。所以這種影象記憶也值得我們借鑑。

在第三自然段中，我們可以在圖片中找一找“一座座拔地而起，各不相連。”找一找“老人”“巨象”“駱駝”都在哪裡。同時也要結合上面的幾個記憶法。

5 耳聽記憶法

我們可以在網上找到配套的音訊，多聽一聽，加深記憶，比單獨地誦讀效果要好。

如果沒有音訊，自己可以錄製，反覆聽。

6 抄寫法

“好記性不如爛筆頭”，抄書也可以加深記憶。

7 找規律記憶法

其實只要仔細閱讀文章，大多數都可以找到記憶的竅門，我們試著找到規律，學會利用規律幫助背書。

8 複習

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，短時的記憶，如果不復習會很快地希望，所以要複習，我們可以在背誦後的五分鐘，睡前，第二天早上，第四天，第十五天再複習一下。

注意力不集中導致孩子無法達成自己的目標。在學校表現不佳，受不到同學和老師的認可。由於缺乏成就感，自我價值感也不高。所以，孩子注意力不集中應該得到家長和老師的重視。

下面我們來看一下訓練方法

1 制定約定

家長找一些注意力不集中孩子的影片播放給孩子，要求家長陪同觀看。看完之後與孩子交流自己的想法，引導孩子正確的做法。並制定約定。

2多做注意力專注力訓練題

某寶有很多注意力訓練的書籍，家長可以自行購買給孩子定期做。我有一個學生，堅持做了幾本，注意力集中多了，馬虎的毛病也改了不少。

3仔細觀察

父母可以做一些動作讓孩子模仿，培養孩子的仔細觀察和視覺能力。

4語言訓練

網上有許多繞口令和快板詞的段子，家長可以找一些，帶孩子讀，讀熟練，然後加快速度。我已經強調很多次了，語言的刺激可以提高孩子的智力，增強孩子的專注能力。

5聽寫訓練

家長可以以考生字考單詞的方法訓練孩子的聽覺系統，幫助孩子更具有專注力。

如果孩子的專注力嚴重影響學習，比同齡孩子要嚴重，建議去當地兒童醫院看一下是不是感統失調等原因造成的。