十點了還不肯起床，這是暑假裡作息時間紊亂，家長沒有正確引導孩子的後果。要想改變這種現狀，就必須拿出行之有效的方法去督促孩子。

有些家長真的是對孩子溺愛得不像話，認為孩子放假了也就隨他去吧，想怎麼睡懶覺都可以。時間長了，又看不慣，但是也只有抱怨，沒有真正認識到錯在自己的育兒理念。私以為，假期間的作息也應該遵循孩子的成長髮展軌跡，而不是完全放任自流。從放假開始，就應該為孩子設定一個作息時間表，這是對孩子的身心健康負責，玩星星睡太陽，對於青少年而言，絕對不可取。

有一部分家長到了週末也是喜歡睡懶覺的，所以要想改變孩子，那就首先改變自己。好的教育方式，是用自己正確的言談舉止去影響和帶動孩子，而不是發號施令。說穿了，孩子為什麼十點不起床，不僅僅是你監管不力，還有你的錯誤示範。

寒暑假返校以後，為什麼孩子和別人的距離相差特別大？因為假期的安排，在無形中起到了作用。當然這裡的安排並不是說一定要給孩子報多少補習班或者興趣班，而是根據自己的孩子的實際情況，有針對性地安排得豐富多彩一些。除了學習，還應該有親子互動和社會實踐。孩子的綜合素質提升，不是在課堂內，而是在課堂之外的努力。

除了老師佈置的暑假作業和本身要上的興趣班之外，我家孩子今年暑假參加了Golf訓練營、創意集市練攤，我帶他參觀了博物館、美術館、科技館，還有親子旅行和親子廚房DIY 計劃將在這個月完成。平時的業餘時間安排，由他自己決定；每天的螢幕時間、起床、睡覺的時間都已經養成了良好的習慣。

暑假已經過完一半，剩下的一個月時間，家長一定要好好引導、督促孩子，改掉不良習慣，這也是為九月的入學做好準備，不可掉以輕心。

假期睡懶覺對孩子來講是一件開心的事，而對父母來講卻是焦慮的事。要想解決孩子每天睡懶覺的問題，就需要了解孩子為什麼睡懶覺。

孩子睡懶覺的原因：

一.正常的自然現象。放假了，學習壓力大大減輕，精神上放鬆了。沒有學校上下課時間的規定，自己自由安排時間。孩子可能晚上玩的太晚，第二天早上就睡不醒。

二.僅僅是撒嬌引大人注意力的表現。有的孩子睡醒了但是就是不起床，等大人叫了才起床。我兒子就是這種情況。

針對不同的問題，要有不同的解決方式方法。

孩子在上學時，有正常的作息時間，已經形成了自己的生物鐘，放假後作息時間可以相對放寬一點。比如原先早上七點起床晚上九點半上床，可以放寬到早上八點起床晚上十點上床。習慣養成，到點生物鐘就起作用了。那麼孩子也不會睡懶覺。開學時，就不會因為生物鐘混亂而痛苦糾正。

如果孩子因為撒嬌而懶床，父母就每天去叫他起床，增進親子交流。

假期裡孩子十點還不肯起床，遇到這種情況該怎麼辦呢？有的父母放任自由，有的父母像鬧鐘一樣一遍遍的催促起床，有的甚至棍棒侍候，不管怎麼樣做，孩子就是老脾氣，改變不了賴床的習慣。

孩子為什麼會賴床呢？簡單的分析一下無非是這個原因：孩子的作息規律被打亂，晚上睡的晚，早上不起床。孩子們處在正長身體的時候，需要充足的睡眠，睡眠不足影響孩子的身體發育。如果聽之任之，孩子的生物鐘就會被打亂。人體激素的分泌是有規律性的，賴床者體內生物鐘節律變亂，結果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，就會讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、疲憊、打哈欠等“睡不醒”的滋味。

綜上所述，要想孩子不賴床，一招就可以制“敵”，早睡早起，制定嚴格的作息時間表，督促孩子嚴格執行。不能掌控自己，如何駕馭未來？