你的情況應該考慮屬於社交恐懼，又叫做社交焦慮障礙。

這種情況容易發生在青少年或者成人的早期，主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。常常在公眾場合吃飯或者說話聚會開會，怕自己做出一些難堪的行為，而使自己感到尷尬窘迫，面紅，怕對於其他人的目光對視，怕別人審視自己，發現自己的不安內心秘密等等。表現出明顯的緊張害怕而影響到社會的表現，形成惡性迴圈。

建議呢，可以儘量去改變，去做心理治療，來適應這個社會，而不是讓社會來適應你。

如果真的無法改變，那麼可以做一些不用去和人面對面交流的一些工作，比如一些幕後工作，比如網際網路。你應該懂得現在的社會變革，可以不透過面對面的交流。

既然能夠主動透過網際網路來和我求助，說明你能夠完全不透過面對面的其他交流方式，仍然和人能夠很好的交流，不怯場。透過網路工作達到你最後的一個價值，是可行的一個方法。

咬著牙挺過去。越害怕什麼越要去做什麼。這也是我的長輩給我講的。沒有過不去的坎。不要給自己心裡施加壓力。慢慢適應這個環境。

其實這樣的人還是好多的，如果不能做到克服自己，那可以考慮從事電商行業，微商淘寶都可以，線上培養和陌生人溝通的技巧，慢慢循序漸進，性格也是可以培養的

典型的社交恐懼症。現在的年輕人很多都得這種病了。整天窩在家裡不出門。很少與人交流溝通。沉浸在自我的小天地裡。久而久之變得不合群，孤僻。一般來說，加強鍛鍊是可以克服這種心理障礙的。但如果病情嚴重的話，還需要去就醫去看專門的心理醫生。

首先， 調整好心態。敢於正視對方的眼睛。建立平等的人物關係。嘗試與陌生人交流。大膽的說出第一句話。最初的話可以在家中對著鏡子練習。

第二，積極的參加群體活動。比如打籃球啦，踢足球啦。技術好不好都沒關係，關鍵是能夠融入這個團體小組織裡面。

第三，寫日記。把一天的所得所失，所思所感都記錄下來。作為下一步尋求改變的源泉和動力。

每個人都是獨立的個體。消除了心理障礙。才能活的瀟灑自由。

和我一樣。

和我曾經一樣。

我做過一段時間保險。

人壽保險。需要做陌生拜訪。

對一個見人就緊張的我來說，你可想而知，這是怎樣的難度。

同批入職的朋友，無論成單還是沒成單，但至少人家陌生拜訪做的很順利，而我，每一次站在別人家門口，都是一種折磨。

領導同事們教我：怕什麼啊，習慣就好了，鍛鍊鍛鍊就好了。

說這些話的人，其實都根本不知道見人就緊張是怎麼樣的一種感覺。

當然，也許有的朋友可能習慣就好了，鍛鍊就好了

但有些人，比如我，可能永遠也不會習慣

為什麼要讓自己這麼痛苦的工作呢？

終於有一天我想明白了這事，果斷離職了。

不是每個人都適合做面銷。不是每個人鍛鍊後都能習慣。請一定要相信我說的話，記住這句話，不要讓那些人再欺騙你，做自己不適合做的事情。

後來很偶然的機會，我接觸了電銷這個行業。

在我第一天聽說的時候，我就馬上意識到，這個工作適合我！

果斷入職。

果然不出我所料，另開了面對面的心理壓力，在電話裡，我完全變成了另外一個人，上下五千年，縱橫十萬裡，說古論今，談天說地，只要客戶願意，我總有的話聊。

業績做的很輕鬆。

所以，如果你和曾經的我一樣不敢在人前表現，或在陌生人面前無法表現自己真正能力的時候，那就選擇一個少和陌生人當面打交道或者不和陌生人當面打交道的工作吧。

比如電銷，比如網店，比如設計，比如寫作，比如自媒體等