女人產後月子期間，是產後恢復的一個關鍵時期，所以做好月子至關重要。但是很多產婦在產後都是由自家老人照顧，老人照顧產婦的很多月子觀念，還停留在她們那個時代。所以產婦產後很多行為，不被照顧月子的老人允許。比如不能洗澡洗頭，這是最常見的問題。諸如此類問題還有很多，那麼女人月子期間哪三件事為了自身健康，一定不能妥協呢？

第一件事：月子就是三十天，坐完就結束了。

傳統意義上，還有很多老人的認知觀念裡，月子坐夠三十天就可以結束了。很多老人覺得自己伺候產婦三十天，也就結束了。三十天後產婦可以自己照顧孩子，自己洗衣做飯了。其實這是一種錯誤的觀念，華人習慣以七為單位，七也象徵一個週期。因此產後六週，也就是四十二天，為子宮恢復的週期。子宮恢復的這個週期是四十二天，因此產婦的月子才算完成。所以產後三十天，產婦是否能獨立帶孩子，不需要照顧。要看產婦的恢復狀況來定，而不是單純的以三十天來算。老人也不能以自己的觀念，覺得三十天月子就是結束了，產婦就不需要照顧了。

第二件事：月子期間不能洗頭洗澡。

很多照顧初產婦的老人，面對產婦月子期間洗頭洗澡，如臨大敵。說起來更是一套套的，什麼寒氣入體，什麼老寒腿之類的。其實這樣的話也不是沒有依據，但是忽略了現在生活條件和從前生活條件的差距。

產婦在產後身體骨縫被開啟，寒氣和溼氣很容易入體。這就是老人們所說的寒氣入體，以及寒氣入體所造成的疾病。但是現在生活條件普遍好，產婦在產後七天，只要身體合適。保證洗澡、洗頭環境不受涼，洗完後立刻擦乾身上，吹乾頭髮就行。但是產婦切記不可盆浴，以免髒水感染傷口。

第三件事：月子期間不能吃水果。

產後不是一味的無章法的大補，無章法的大補，反而會造成產婦身體代謝負擔。很多老人觀念裡，產後水果吃不得。產後涼性、性寒的水果少吃，溫和的水果也要熱過再吃。這樣就能保持營養均衡，也可將水果打成果汁，加熱後喝。而且適當的吃水果，可以緩解產後便秘。

預產期在夏天這個訊息，讓很多孕媽既欣喜又焦慮，欣喜的是自己的孩子馬上就出生了，很快和他見面了，焦慮是，夏天坐月子，天氣又熱還需要捂，孕媽要做的是以下幾點？

1，勤洗澡，做好個人衛生，夏天天氣熱，很容易會出汗，對於很多孕媽更是如此，因此孕媽一定要勤洗澡勤換衣服，儘量穿一些寬鬆的衣服，保持好個人衛生，不能因為個人身體不便而忽視這些，這是因為孕媽長時間處於炎熱潮溼的環境中很容易會發生感染，引起不必要的麻煩

2，少吹空調，吹空調吃雪糕是夏天的標誌，但是孕媽一定有節制，這不意味著孕媽不能吹空調，事實上，孕媽如果太過炎熱，也會導致中暑，這對孕媽和胎兒非常不利，吹空調一定要把握好度，既不能過低，也不能長時間在空調底下吹，身體過涼可能會引起感冒，這對孕媽和胎兒也會非常的不利

3，注意保暖，適當運動，生產之後第三天就可以做一些輕微的列如伸腿抬胳膊的運動，適當的運動以緩解預產期中的焦慮平緩情緒，適當運動可以增強免疫力，我們都聽說過做不好月子會落病根，所以一定要做好保暖。

坐月子一定要遵守老一輩的傳統思想嗎？

老一輩坐月子的思想和我們現在坐月子的思想有一些不一樣，老一輩坐月子的思想，受到年代的限制，如今，我們坐月子，條件和環境都有所改善，老人說不能洗澡，但是現在洗澡這麼方便，只要用溫水進行淋浴，儘快擦乾，避免吹風著涼，對於產婦和寶Bora說都是利大於弊的，哺乳期需要每天大量分泌乳汁，出汗過多，適當的在飲食上加點鹽也是可以的

總得來說老一輩坐月子的思想一部分確實不可取，我們可以多和老人溝通站在科學的角度分析問題與他們說清楚講明白儘量協調，做到自己的身體健康和家庭關係和睦的平衡