中醫說的溼氣和水的溼氣都屬於溼氣的一種

溼氣的形成有兩個原因，一個是外溼，一個是內溼，水的溼氣屬於外溼，中醫說的溼氣屬於內溼。

什麼是外溼呢？外溼就是外在的環境因素導致的溼氣，比如說水的溼氣，人在淋雨後身體長期接觸水的溼氣就會形成外溼，這就是外溼，洗頭髮沒有及時擦乾就出門也會導致外溼的形成，長期居住在潮溼的環境中同樣會導致外溼的形成。

什麼是內溼？外溼侵入人體以後會傷到脾，脾主運化水溼，脾功能如果傷了就會導致水溼停留在脾內形成內溼，這就是中醫說的“水溼困脾”，經常食用寒涼之物也會形成內溼。

雖然中醫說的溼氣和水的溼氣有外溼和內溼之分，但是祛除溼氣的方法都是相同的，那麼如何祛除溼氣呢？

很多人先天脾胃功能就不好，運化水溼的能力較差，所以健脾就是祛除溼氣的重中之重，建議選取一些可保養脾胃、健脾益氣的中藥來提升脾的運化功能，比如白朮、山藥、黃芪、黨參之類的，都可以泡水直接飲用。

很多人喜歡吃大魚大肉，頓頓吃肉就算了，還要吃肥肉，這是很多人導致形成溼氣的原因，所以這類人群應該及時改變自己的飲食方式，不要大魚大肉，做到飲食規律、多吃蔬菜，同時可以配合一些食療，比如茯苓、赤小豆、薏米之類的中藥健脾祛溼。

謝謝邀請，“中醫說的溼氣和水的溼氣是否是同一溼氣？”這個問題可以說同、也可說不同。是、原因在於“溼氣”名相同、因水才能生溼，所謂的水溼、是廣義的；廣義在於：天、地、水、陽，隨物性不同而不同，同樣總體論“陰陽五行”，水、有體之物、陽可蒸化為氣、動植物遇陽、熱、溫、光都有著不同的變化；而地球土石金之水得天陽熱而什諸氣、名空氣，空氣有溼度，地熱鬱天氣不流通、溼重、上下交感相通雨下。地下土中存性不同而氣不同或有利生或可殺人………，地中也有火、土中存火溼熱毒生……土中有火、在人土脾胃、脾為陰土、胃為陽土，陽土為火，有助消化，火重陰傷則病。人身腎主水、腎陽主生，陽虛陰土溼重，脾溼重則生痰涎，阻塞氣道……。升降沉浮演化、天地人理如一，自然之道。

不同、原因在於中醫用在專於人體的辨別。欲知詳細、學習中醫吧

溼氣是中醫裡的概念，很多人經常聽說卻沒有真正的瞭解過。結合下我們平時的生活，就會有一個很好的理解，比如溼巾、溼木頭、溼衣服，這些東西有共同的特性——沉重、黏膩。正如很多人所感受到的那樣，身體發沉、無精打采，這就是所謂的“溼氣”。

那麼溼氣是怎麼來的呢？這個問題可以翻譯成“人為什麼會身體發沉且無精打采？”

其實可以用一句話來回答——“胖人多痰溼”

正常人之所以肥胖，逃不掉飲食不節制、沒有運動習慣這兩個原因。由於人體攝入了大量的食物、轉化為能量，並且沒有充足的機會將這些能量利用掉，人體就會將這些能量轉化為脂肪儲存起來，久而久之，就會出現啤酒肚、大象腿、水桶腰等奇怪現象。

既然能量被儲存在脂肪裡，怎麼還會“多痰溼”呢？

“痰”的主要大分子物質之一，是血液中的漏出物。在人體消化食物產生能量之後，血液就擔負起將這些能量運輸到人體各個部位的責任。由於血液中物質較為複雜，包括了血糖（能量）、血細胞、抗原和雜物，所以為了保證血液的純淨，就需要有一個篩選機制——脾臟。

脾臟有濾血的功能。邊緣區和脾索是濾血的主要場所。然而肥胖人群的血液中能量和雜質更多，這就會增加脾臟的工作負擔，也就會有更多的物質來不及過濾而繼續留在血液裡，並由血液漏出。最終形成痰。

以上就是為什麼“胖人多痰溼”。明白了這些，就不難找出恢復健康體態的方法。（Ps：其實“溼氣”不僅只出現在胖子身上，很多瘦子暴飲暴食、不注意運動，也會溼氣加重，這種瘦子，多是由於消化不良才變瘦的。）