12歲，進入青春期，孩子們由於體內激素的變化，面板油脂分泌也開始旺盛起來，有些會在面部、頸部、背部長粉刺，建議用清潔性強的洗面奶洗臉，好好洗臉很重要，會清理毛孔的髒東西和多餘油脂，塗抹清爽型的面乳。多運動，多喝水補充水分，增強新陳代謝，少吃油膩、辛辣刺激的食物，早晨起床喝一杯蜂蜜水，長期下來面板會有明顯改善。面板的改善和護理不是一蹴而就的，慢慢來，就會在整個青春期過後都有好面板了。

12歲是多麼好的年紀啊！這是細胞新陳代謝多麼活躍的時期啊！在這個階段如果肌膚不好，多半是病理性的，應該先去醫院面板科做徹查，各種真菌感染或是過敏，尤其是春季，過敏源氾濫。

少食刺激性的食物，避免過涼的，油炸類的，感光類的，多吃些美膚類的，食補很好的，內外兼修，棒棒噠！會在後期的成長中獲得意想不到的效果！

個人崇尚天然材質來護理和改善膚質。

12歲的孩子，一般步入了青春期。西醫的一些理論大家論述的很多，我不再贅述，我來說說中醫的一些知識。

面板在人體最外層，那肺合皮毛，面板大概情況的好與壞，一般反應了肺臟功能的強弱。

當然，人體是一個整體，五臟六腑都是相互聯絡的，而且身受外邪，陰陽失調，面板狀況也會不好。

感受外邪導致面板狀況不好，可能由於寒邪侵體，導致面板晦暗、沒有彈性、緊縮；由於感受燥邪，導致面板乾燥起皮、瘙癢、出血絲；由於有溼邪，導致面板起痘、溼疹、奇癢無比等症狀。

臟腑失調導致面板狀況不好，可能由於熬夜導致陰液虧損；急躁易怒而肝風內動；心血不足而血燥；脾胃虛弱而氣虛等，都會讓面板出現顏色暗淡、膚質乾燥、起斑、起痘、生瘡等一系列問題。

拿青春痘這種最普遍的問題來說，想要徹底解決，還是要從本入手。要了解，究竟是因為肺胃熱盛、溼熱蘊結、衝任失調、熱毒蘊盛、上熱下寒裡的哪一種證型，從而可以找到治療的方法。

當然，有一些小驗方，也可以隨時應用。像熟知的四白散，把白及、白茯苓、白芷和白附子磨成粉末，用蜂蜜調和，在晚上（不能見Sunny）像敷面膜一樣應用，效果也是棒棒噠。除了這些，就是飲食起居，飲食清淡少油膩，多運動，睡覺規律不熬夜，這些相信大家都看了許多，不在贅述～

孩子還在發育期，只要簡單護理即可，不必過於繁瑣，洗臉不需用洗面奶，除非臉上有很髒的汙垢。擦大寶sod蜜即可，早晚都擦一點，免得面板過於乾燥導致敏感。

這個年紀的孩子在學校經常有體育課，容易曬黑，不必擔心，黑了反而更健康，面板抵抗力也是很好的，等成人了自然知道怎麼護理面板的。

謝謝邀請，抱歉！談淡經歷，12歲基本上已過童關，步入青年，當要改善良好面板，靠自己平時注意日常飲食，少吃或不吃辛辣零食，多喝水多運動，早晚牛奶水果搶鮮，要得面板白嫩，一定要保持水份均勻，不要長時日曬，養成良好的生活習慣一直到老齡面板都很好！

面板需要改善什麼呢？具體有什麼樣的問題。

按說12歲即將而還沒有到青春期，不會出現青春痘之類的問題，那麼在平時也要做好日常的護理，為進入青春期做準備。先從飲食上講，泡麵辣條之類的垃圾食品最好是不吃，如果常吃的話，垃圾毒素在體內堆積發不出去，那必定是要長青春痘的。蔬菜水果是必不可少的，而且能多吃就多吃，油炸燒烤啊之類油膩的東西要少吃，瘦肉，紅肉可以多吃一些。再就是衛生方面，要讓孩子從小養成講衛生的習慣，睡前一定要洗臉，如果有在12歲這個年齡長痘的，枕巾是每天都要換的，保持臉部的衛生，可以塗些茶樹精油消炎，沒有熟透的痘千萬不能擠。注意孩子的消化排洩問題，現在的孩子普遍便秘，可以吃一些乳酸菌調理正常。孩子身體沒有毒素了，臉上也就不會長嚴重的痘了，少量的是正常的，注意飲食跟衛生自然就會好的。下面這三個小孩都是13歲，面板都沒有問題。

12歲，進入青春期，孩子們由於體內激素的變化，面板油脂分泌也開始旺盛起來，有些會在面部、頸部、背部長粉刺，建議用清潔性強的洗面奶洗臉，好好洗臉很重要，會清理毛孔的髒東西和多餘油脂，塗抹清爽型的面乳。多運動，多喝水補充水分，增強新陳代謝，少吃油膩、辛辣刺激的食物，早晨起床喝一杯蜂蜜水，長期下來面板會有明顯改善。面板的改善和護理不是一蹴而就的，慢慢來，就會在整個青春期過後都有好面板了。

12歲是多麼好的年紀啊！這是細胞新陳代謝多麼活躍的時期啊！在這個階段如果肌膚不好，多半是病理性的，應該先去醫院面板科做徹查，各種真菌感染或是過敏，尤其是春季，過敏源氾濫。

少食刺激性的食物，避免過涼的，油炸類的，感光類的，多吃些美膚類的，食補很好的，內外兼修，棒棒噠！會在後期的成長中獲得意想不到的效果！

個人崇尚天然材質來護理和改善膚質。

12歲的孩子，一般步入了青春期。西醫的一些理論大家論述的很多，我不再贅述，我來說說中醫的一些知識。

面板在人體最外層，那肺合皮毛，面板大概情況的好與壞，一般反應了肺臟功能的強弱。

當然，人體是一個整體，五臟六腑都是相互聯絡的，而且身受外邪，陰陽失調，面板狀況也會不好。

感受外邪導致面板狀況不好，可能由於寒邪侵體，導致面板晦暗、沒有彈性、緊縮；由於感受燥邪，導致面板乾燥起皮、瘙癢、出血絲；由於有溼邪，導致面板起痘、溼疹、奇癢無比等症狀。

臟腑失調導致面板狀況不好，可能由於熬夜導致陰液虧損；急躁易怒而肝風內動；心血不足而血燥；脾胃虛弱而氣虛等，都會讓面板出現顏色暗淡、膚質乾燥、起斑、起痘、生瘡等一系列問題。

拿青春痘這種最普遍的問題來說，想要徹底解決，還是要從本入手。要了解，究竟是因為肺胃熱盛、溼熱蘊結、衝任失調、熱毒蘊盛、上熱下寒裡的哪一種證型，從而可以找到治療的方法。

當然，有一些小驗方，也可以隨時應用。像熟知的四白散，把白及、白茯苓、白芷和白附子磨成粉末，用蜂蜜調和，在晚上（不能見Sunny）像敷面膜一樣應用，效果也是棒棒噠。除了這些，就是飲食起居，飲食清淡少油膩，多運動，睡覺規律不熬夜，這些相信大家都看了許多，不在贅述～

孩子還在發育期，只要簡單護理即可，不必過於繁瑣，洗臉不需用洗面奶，除非臉上有很髒的汙垢。擦大寶sod蜜即可，早晚都擦一點，免得面板過於乾燥導致敏感。

這個年紀的孩子在學校經常有體育課，容易曬黑，不必擔心，黑了反而更健康，面板抵抗力也是很好的，等成人了自然知道怎麼護理面板的。

謝謝邀請，抱歉！談淡經歷，12歲基本上已過童關，步入青年，當要改善良好面板，靠自己平時注意日常飲食，少吃或不吃辛辣零食，多喝水多運動，早晚牛奶水果搶鮮，要得面板白嫩，一定要保持水份均勻，不要長時日曬，養成良好的生活習慣一直到老齡面板都很好！

面板需要改善什麼呢？具體有什麼樣的問題。

按說12歲即將而還沒有到青春期，不會出現青春痘之類的問題，那麼在平時也要做好日常的護理，為進入青春期做準備。先從飲食上講，泡麵辣條之類的垃圾食品最好是不吃，如果常吃的話，垃圾毒素在體內堆積發不出去，那必定是要長青春痘的。蔬菜水果是必不可少的，而且能多吃就多吃，油炸燒烤啊之類油膩的東西要少吃，瘦肉，紅肉可以多吃一些。再就是衛生方面，要讓孩子從小養成講衛生的習慣，睡前一定要洗臉，如果有在12歲這個年齡長痘的，枕巾是每天都要換的，保持臉部的衛生，可以塗些茶樹精油消炎，沒有熟透的痘千萬不能擠。注意孩子的消化排洩問題，現在的孩子普遍便秘，可以吃一些乳酸菌調理正常。孩子身體沒有毒素了，臉上也就不會長嚴重的痘了，少量的是正常的，注意飲食跟衛生自然就會好的。下面這三個小孩都是13歲，面板都沒有問題。