懦弱自卑很多人都有，我們要做的就是勇敢的認識，面對這些情感，多發現自己的長處，逐漸的找回自信，找回勇敢。

分享一點自己的經歷。

我自己曾經也很自卑懦弱，在學校的時候因為社交圈子僅限於同宿舍，上課全班同學在同一教室聽課，下課大家離開教室，並沒有感覺懦弱自卑帶來很大的影響。但是畢業開始工作之後，不得不面對職場的人際關係，才發現懦弱自卑嚴重影響職業發展，我一度懷疑自己有語言障礙，自己有想法不敢提出來，有的時候老闆表揚完成工作任務好，也覺得自己不該得到誇獎，總覺得自己做什麼都不好。面對同事的推卸責任也不敢反駁。

直到有段時間參與到組內一個比較大的專案，獨自完成工作漸漸成為一種習慣，也意識到凡事沒有完美，只有更好，近自己最大的努力，即使結果不盡人意，但是自身的能力定會得到提高。此後，我有意識的在工作和生活中訓練這種想法。

工作中：

1.複雜的問題分解成簡單的小目標，一個一個完成，每完成一個便給自己暗示，自己是可以的；

2.及時更新自己的知識庫，多分享學習到的經驗教訓；

3.自己不會的多開口詢問，虛心向前輩學習，重視後輩的提議，保持謙卑的工作態度。

生活中：

1.要有規律的作息時間，保持身體健康，多運動；

2.找到志同道合的朋友，共同培養興趣愛好；

3.多接觸新鮮的事物，多接觸不同領域的人，瞭解其他人的生活圈，保持自己生活的活力。

要擺脫懦弱、自卑沒什麼秘訣，就是行動吧。

不管你怎麼想，想多久，不動站在原地永遠都擺脫不了，反而會越來越自卑。只有動了我們才能去尋找方法，調整、改善和突破。

行動本身就會給你帶來勇氣，想只會越來越恐懼，反而只要開始行動了，你就專注在過程中忘記了恐懼，也就可以找到面對自己懦弱的方法。

記得有個演講，演講人自己一開始就是一個膽小，缺乏勇氣，害怕被人拒絕的人，所以有一天他決定出去向100個人提出一個要求，而且是各種奇怪的要求，比如找人借一百塊錢，比如要將手裡的花種在他家的院子裡，比如要在星巴客門口當門童等等，剛開始他紅著臉結結巴巴地說完，別人剛說了“不”，他說跑了，根本不敢再問“為什麼？”，但他還是再堅持，最後他可以坦然地提出要求，甚至還能跟別人解釋他為什麼要這麼做？奇怪的是最後別人都不再說“不“了，接受了他奇怪的要求，他也真的在星巴客門口當過一天的門童。

所以想要讓自己不懦弱，不自卑，就只有勇敢去面對別人對你說”不“，然後坦然地問一句“為什麼”，並告訴他們自己為什麼提出這個要求。

這一切都是從一個行動開始的，走出家門，開始行動，無論是什麼，哪怕是對陌生人提出一個要求。

其實我小的時候，也很懦弱、自卑。但我現在早已成長為一個勇敢、自信的人。那麼應該怎樣擺脫懦弱和自卑，讓自己變的勇敢和自信呢？

首先，你應該找到自己懦弱和自卑的根源。小時候我常常以自己個矮、長相不漂亮而自卑，由於自卑而變得懦弱，遇人不敢多說話，遇事唯唯諾諾，生怕說錯話、做錯事而遭到別人的譏諷和恥笑，即使如此小心翼翼也難免受到非議。所以我想，既然這樣又何必如此呢？

因此，找到了根源，下一步就是加以解決。 後來我想身高、長相都是上天賜予的，不以人的意志為轉移的，不是我們能夠改變的，何必糾結。不如把時間用在一些透過自己的努力可以改變的事情上，於是我發奮努力、刻苦學習，學習成績經常名列前茅，後來還上了大學。透過自己的努力，漸漸的我找到了自信，變得勇敢，不在懦弱和自卑。因此，提高自己的能力、豐富自己，讓自己擁有強項和過人之處，就是最終擺脫懦弱和自卑的秘訣和法寶。

抱歉，我不知道有什麼方法。

就算有，很可能也做不到，比如，從今天開始不自卑了，出門就是滿滿的自信。本質上就是這樣，可是我們做不到。

自卑是表象

深層原因是自我評價低

更深原因是自我弱小

關於自我弱小，想幫助自我成長這樣的問題，絕不是幾天能做到的。相當於把過去的時間重構一遍，如果用2年打到20年的效果，已經非常有效率了。

做的正，行的正；不偏左，不偏右；也就是左也干擾不著，右也干擾不著；言行正，走中間佔理上，堅定走自己的路，走下去……

天若有情天易老，人間正道是蒼桑！☆

一個是面對自己，如果你覺得自己真的差，一是想想那些實際上不如你的人，他們對自己評價就高很多，很自信，說明你也不用自卑。二是紅塵眾生，大家都是普通凡人，自己也是個普通人，永允許自己平凡普通。

一方面是對外的，不要擔心自己的素質能力是不是撐不起來那份自信，

進而擔心是不是自己很浮誇和膨脹。

自卑來臨時，多想想那些自信到膨脹的人物梟雄，只要學到他們1%的自信就夠了。

特朗普，他的自信他的膨脹，他的言行讓人覺得荒誕到可笑，但是也因為好笑，其實大家也很喜歡這樣的人。

一無所有就上，先裝作高大上坑蒙扯大旗忽悠到別人先，這是人在行走江湖時，精神自由生長的狀態。管他呢，不要怕，人前豁出去先，順利了，就逐漸自信了。