坐骨神經痛，作為眾多疾病中比較偏門的一種，是許多人不瞭解的，甚至很多人都不知道有這個名詞的，更重要的是人們並不清楚這種綜合徵的情況是如何的，更談不上緩解和預防，那麼接下來就簡單的講一講坐骨神經痛是什麼樣的一種情況。

坐骨神經痛是由於人體的坐骨神經部分及其周圍的區域乃至經過這個部分的所有通道出現了疼痛的一種症狀，這種症狀一般是一種預示，預示著人體內的坐骨神經的那部分及其相關的組織、器官等有可能出現了問題，包括損傷、病變等情況。但多數情況下是繼發性地出現坐骨神經痛，當然也存在極少數的情況是原發性的。

要想緩解或者預防這種症狀的發生的話，首先要找到的是它的根源，一般來講造成坐骨神經痛的主要原因是患有腰椎間盤突出的人，所以一切都要圍繞著這一點來進行診斷。

對於腰椎間盤突出的患者，通常情況下是採取手術治療的，但是要做好心理準備的是：手術並不能完全的治好這種病，只能是暫時性的緩解症狀，在日常生活中還是要依照醫生的意見服用一些緩解症狀的藥以及在醫生的指導下佩戴一些輔助自己矯正姿勢的專用道具，避免姿勢不正造成腰椎負擔過大從而使其損傷更嚴重。

此外，在日常的生活，也可以透過一些小幅度的、容易做到到的動作來達到鍛鍊腰椎以及緩解症狀的效果，不過切記要在專業人士的指導下進行。

所以說，腰椎間盤突出是治不好的，但是要緩解還是可以的，至於預防則需要大家在日常的生活多注意自己的坐姿站姿，避免久坐久站，也要注意自己的飲食。

引起坐骨神經痛的常見原因有以下幾點：

一、與長時間的靜坐不運動相關。因為長時間的坐著不運動會造成骨骼的無法舒展，以及肌肉的習慣性壓縮，時間長就會導致身體一些部位出現疼痛。

二、劇烈運動導致的外傷如挫傷、扭傷等也會造成坐骨神經痛。

三、腰椎問題也可引起坐骨神經痛。

針對這種情況，建議如下：

1、積極的藥物治療。坐骨神經出現問題，一定要看醫生做診斷，謹遵醫囑，配合藥物治療是治病的關鍵。

2、注意勞逸結合。無論工作或學習，建議注意適時的休息。簡單來說，就是工作會學習一段時間之後，需要適當的站起來運動一下，久坐不起會導致腰肌疲勞損傷。

3、鍛鍊強健腰身。透過鍛鍊腰部肌肉力量，增加韌帶的力量，增強肌肉的保護，從而減少坐骨神經的損傷。

4、健康飲食作息。無論哪一種疾病，飲食的健康都是十分重要的。飲食一定要有節制，不能嗜煙酗酒。充足的睡眠既能擁有飽滿的精神，又能促進身體各項機能的良好執行。

在生活中有很多人正在受到坐骨神經痛的折磨，由於很多人不瞭解這種疾病，以至於在出現該病後往往容易產生擔憂和困擾。

大多數坐骨神經痛的患者往往是繼發於坐骨神經區域性以及周圍結構的病變，即繼發性坐骨神經痛。由其他組織的病變刺激影響導致坐骨神經受損。

少數患者系原發性，即坐骨神經炎。受到感染了從而損害坐骨神經，最後導致出現坐骨神經痛。認識坐骨神經痛的病因，能更好的來做好預防工作，進一步提升預防效果，讓自己儘可能的遠離坐骨神經痛。

坐骨神經痛是可以提前預防的，如果可以實施正確的預防措施，那麼就可以減少發病的機率。坐骨神經痛的預防措施有以下幾點：

一，需要保持正確的站姿和坐姿。

二，保持身體鍛鍊的好習慣。

三，減少腰部壓力，講究勞逸結合。

四，增強自身體質,改善全身健康狀況。

五，上班族儘量避免久坐，時常活動一下。

以上這些方法都可以有效的防治坐骨神經痛，大家應該多加實施。透過這些有效的方法來讓自己遠離坐骨神經痛的侵害。

坐骨神經真正有病變而引起疼痛的幾乎沒有，臨床上常見的坐骨神經痛95%以上都由腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經根而引起。

坐骨神經痛的病人的主訴大多為：大腿根部向下，針刺或者刀割一樣的銳痛，活動一下能減輕，過會兒自己可以緩解，腰部有酸困、疼痛感。

對於坐骨神經痛的診斷和治療，還是針對腰椎間盤突出為主，普通腰椎平片上僅有序列和曲度異常變化，確診藉助CT或者核磁共振檢查，比較容易診斷。治療方面，減輕或者消除壓迫，坐骨神經疼痛也會緩解。如果在手術適應症範圍之內，選擇手術效果最好。

預防方面，還是針對預防椎間盤病變為主，不要久坐、久站，養成良好的生活習慣。