無非是以下情況，一是病態，痴呆，二是思考型，隨時愛沉思，思考問題。還有一種情況是人們感到累了，煩了，發下呆，<難得糊塗一下>

再有就是在生活中，在人生的路上遇到了問題,措折，無法正確理解，處理，變得愛發呆起來，這是一種消極的心理因素，如不能自撥，將一厥不起。解鈴還須xi鈴人，自已要想得開，要會想。

發呆是一種應激反應，當一個人沒有任何心理準備突然遇到一件不知如何應付的事件時，往往會出現這種發愣、發矇的狀態。

如當一個人遇到蛇時，不知道是逃跑好還是打死它好時，這種不知所措的狀態就是發呆。

再比如，你走在路上，有個陌生人突然拍了你一下，你不知道如何迴應時，這種狀態就是發呆。

發呆與突發的、意外的、猛然的、不知所措的外界事件有關。發呆的過程是心理反應的過程，當反應過來之後，就回復了正常。

發呆的時間都很短，一般是幾秒鐘，幾分鐘。時間長了，就有種傻傻的感覺。

有時，一個人陷入深思時，對外界事物毫無知覺，目不轉睛地靜靜地坐在那兒，也叫發呆。

理解發呆，要和走神相區別。

走神是注意力集中到與當前無關的另外一件事情上的精神狀態。比如上課時，老師在講課，你卻在想打遊戲的事，對老師講的是什麼，一點也沒有聽到，直到別人提醒你時才反應過來，這叫走神。

走神一般被稱為注意力不集中的神態，也叫思想開小差。其實，走神是高度注意力集中的表現，只是沒注意到當前應當做的事情上而已。

按照心理學家弗洛伊德的精神分析理論理解，走神是一個人處在潛意識活動的心理狀態，當前的意識被遮蔽，對外界毫無察覺。

比如一個人座在辦公室裡，靜靜地回想昨晚談戀愛的事情，整個的心身沉醉其中，有人敲門都沒有聽到，這也是走神。

再比如，作家在構思某個作品時，完全不受外界干擾的沉思狀態也叫走神。

最後做個小結：

發呆是和外界突然發生的事情一時反應不過所表現出來的精神狀態；而走神是沒有外在突發事件，心理沉醉在某件事情上的精神狀態。

首先我們要區別病態的發呆，有時心理壓力較大時容易有那種病症。

發呆能幫助人們減輕疲勞，它是大腦的一種休息的方式。當我們感到疲勞時可以試試看:向著遠方看，腦袋裡一片的空空如也，可以有一種特別放鬆的感覺。

如果一個人經常的發呆，在心理學上叫瞎想、或者叫冥思苦想，是一種焦慮症的表現，愛幻想，把好事想壞，把壞事想好，也可以把自己想像成一個英雄，可以有多重性格的變現。