引起口臭的原因很多，如口腔疾病、消化系統疾病，脾胃溼熱也是引起口臭的原因之一。中醫認為，脾胃溼熱多因情緒關係、外感溼熱邪氣或飲食不當，如飲酒過度、暴飲暴食、過於油膩，導致食積不化而生溼，溼而久滯則化熱，從而形成溼熱內蘊於脾胃阻於中焦，也被稱為中焦溼熱。

脾胃溼熱可以引起口臭，調理原則為清熱利溼清胃火，飲食要規律，以清淡為主，忌辛辣刺激食物。脾胃功能強了，也就不容易外感邪氣。《黃帝內經*素問*痺論》中有記載：“陰氣者靜則神藏，燥則消亡。飲食自倍，脾胃乃傷。謂食物無務於多，貴在能節制，所以保衝而遂頤養也。若貪飽，餘塞難消，徒積暗傷，乃召病患也。”我們要調理脾胃，最好的辦法就是做到飲食規律有節制，吃飯細嚼慢嚥，只吃七分飽，少吃辛辣、刺激、生冷的食物。多吃新鮮蔬菜水果，少吃肥膩油重的食品，如熏製、油炸、燒烤之類。薏米茯苓赤小豆湯，也是很被推崇的祛溼食療方，對於溼熱人群，薏米要用生薏米。

另外運動可以促進食物消化，都說“飯後百步走，活到九十九”，建議飯後1小時後再散步，以免增加腸胃的負擔。此外，不好的情緒，如焦慮、憂思也會傷及脾胃，所以要儘量保持心情舒暢、笑口常開才好。

對於脾胃溼熱，藥物治療可以用藿香清胃丸、四神丸，參苓白朮散等中成藥，或三仁湯（杏仁15g、竹葉、半夏15g、白蔻仁6g、厚朴6g、飛滑石18g、白通草6g、生薏仁18g）煎服。

如今口臭已經成為一種非常尋常的事情，而且在我們身邊患有口臭的朋友越來越多。據目前的資料統計，口臭的患病率已經高達26.4%。在之前口臭大多都是年齡較大的人群，長期和吸菸嗜酒造成口腔異味。而現在大多數的年輕人也在患有口臭，那麼口臭究竟是因何而起?

1.口臭是“產臭菌”在作亂

當患有口臭的時候大家需要重視口腔問題，不管是口腔還是在人體內，都分很多各種各樣的細菌，其中包括有益菌，也有有害菌。其中口腔當中有一種叫做“產臭菌”的細菌它是口腔中“害群之馬”!也是製造口臭的“幕後黑手”!

2. “產臭菌”是怎麼形成的?

每天吃吃喝喝，口腔當中就會有殘留物質，而這些殘渣在體溫中不斷的發酵，這正是促進“產臭菌”滋生的溫床，導致口氣較臭，難以消除!

3. 如何才能消滅這些可惡的產臭菌?

①仔細刷牙，不得敷衍了事

每天早晚刷牙，但是千萬不能三兩下馬虎完事，應該把口腔中的各個角度都應該照顧到，而且仔細刷牙很重要，只要將口腔內的殘渣清理乾淨，產臭菌就無法生存。

②蛀牙壞牙及時修補

蛀牙以及牙周病會使牙齒之間的縫隙越來越大，這些牙洞和壞牙的凹坑也是藏汙納垢之處，長時間久了就會滋生細菌。比如鏈球菌，乳酸桿菌便是產臭菌的“老巢”。

產臭菌的形成跟溼熱有很大的關係，一旦形成溼熱就會減少唾液分泌，造成口腔乾燥，口水太少，嘴裡太乾就會發苦發臭，而產臭菌也就更容易滋生。

4.如何清溼熱?民間有妙招!

在農村流傳一種清溼熱的小秘方，它可以有效的緩解口臭，從根源解決產臭菌的形成。其中用到人參5克，茯苓5克，雞內金片5克，佛手3克，砂仁3克，山藥6克，雪蓮5克，赤小豆4克，薏仁6克，蓮子5克，薄荷5克，金銀花5克。用這幾種食材搭配煮水可以有效地清溼熱，解決口乾口苦的問題。

其中人參性寒，味甘微苦可以達到降火的作用，而且還能養胃生津;茯苓利水祛溼，“茯苓一味，為治痰主藥，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之動，溼也，茯苓又可行溼潤”，如果大家覺得煎煮中藥比較麻煩，而且自己掌握不住用量的話，可以配製成多 味清片食用，配比更加合理，藥理功效更加全面，而且也方便攜帶食用。