你知道吃水果的禁忌嗎？

水果種類繁多，營養豐富，清脆多汁，酸甜可口，是人人都愛吃的食物。水果含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維等營養物質和各種微量元素，對人體健康、防病、治病等具有重要作用。 水果好吃、營養豐富，但是吃水果也有一些值得注意的禁忌。

1、未清洗乾淨的水果不能吃。水果是植物的果實，在生長過程中大多數果樹及其花果都需要多次噴打農藥等生化製劑進行病蟲害的防治，所以成熟的果實上會有農藥等殘留，未徹底洗乾淨即食用對身體危害極大。果農宣稱的從不打藥、無汙染是不現實的。

2、錯誤的時間吃水果不利於營養成分的吸收。有專家建議要在飯前空腹時吃水果，這時吃有利於水果的充分消化和吸收，對於胃腸有營養和保健的功效，能促進胃腸的蠕動，起到潤腸清毒排宿便的作用。如果飯後吃水果，水果成分會被飯糰包裹而不被胃腸吸收造成浪費，而且睡前吃水果容易形成結石。當然胃腸虛弱的人不能空腹時吃水果。

3、吃錯了水果對健康不利。人的體質有平和虛實、寒熱痰溼之分，水果也有溫涼寒熱之性，所以不同體質的人要選擇適合自己體質的水果食用，吃反了不但得不到應有的營養，反而有害健康，甚至會加重病情。

4、不可以過量食用水果。水果雖好吃,但食用要適量。無論是哪一種水果，如食用過度, 都會增加腸胃負擔,不利於消化和營養物質的吸收。水果當飯吃，不能以水果代替主食，以只吃水果不吃主食而減肥的方法是十分錯誤的，不但達不到目的，反而打破了身體的營養平衡，嚴重損害了身體的健康。《中國居民膳食指南》建議，新鮮水果去掉皮和籽等不可吃的部分後，每天吃200～350克就足夠了。

此話有一定道理（相對）但最主要還是2點，一，此水果是否適合自己，你是小孩，腸胃敏感，那應該吃什麼不應該吃什麼，父母應根據小孩體質，年齡，性別等適度搭配，你是老人，那血壓多少，血糖多少，是否忌諱酸甜苦辣等等又是一種搭配方法，而如果你正年輕，20出頭，那恭喜你，基本上飯後隨便吃點水果，管它是什麼種類，只要是超市賣的都基本無所謂，因為--年輕唄，二，適量，不管是什麼水果，那怕它美國進口維生素含量N多，也要適量進食，不管你小孩老人還是正年輕過量偏食某種水果八成會造成身體內在不適，適的其反，失去水果本身的調節䃼充水分維生素及營養的初衷，甚至會激起某些反作用，所以適量才是王道，當然，其他一些不良後果也是有一些，不一一無論，純屬個人小小意見，不喜勿噴，謝謝

對不對壓根就沒有統一標準，完全看個人的體質和情況。什麼食物相剋，進食時間都是瞎扯，但是水果確實有坑，有糖尿病，過敏等特殊情況的朋友一定要小心。

1.血糖劇烈波動，雖然水果看起來都是水，但是有些水果會引起血糖的劇烈波動，比如說西瓜，這個看起來人畜無害的水果，會讓進食者的血糖快速飆升。西瓜的GI值是72，相當於吃葡萄糖效果的72%。看似都是水的西瓜，讓血糖狂飆不是夢。糖友們一定要小心食用。

2.熱量過高，影響體重，很多水果的熱量都是槓槓的，比如牛油果就有很多脂肪，100克里面有14克脂肪，比榴蓮多多了（100克里有5克），但是榴蓮糖也很好啊。還好這些水果比較貴，間接控制了攝入量。

另外別被水果飲料迷惑，馬來西亞有種飲料叫橘子冰，新加坡叫酸柑水，其實就是青檸泡水，但是，這裡面加了劇多果葡糖漿。讓人慾罷不能。然而一喝起來就長肉，那可是最容易吸收的糖哦。這種陷阱也要小心。

3.過敏症狀 這也是個麻煩事兒，除了多見的芒果過敏，菠蘿過敏，其實李子也容易引起過敏，出現瘙癢，吞嚥困難，噁心等症狀。這個時候不一定是吃壞了肚子，還要考慮是不是過敏。

所以吃水果是健康，但是要避開這些大坑哦。