上了年紀的老人，身體心理等各方面都發生了不同的變化，更需要年輕人家庭子女的關心照顧，那我們做子女的應該怎樣更好的照顧老人呢？

1.我們要經常回家看看老人，多打電話和老人說說話

2.給老人創造一個好的環境發展老人的業餘生活

3參加適當的體育，文化，心理健康，老年人好友交流談心等

4.家庭和社會的和諧是老年人心理健康的重要環境

5.年輕人要把健康的快樂的心情感染給老年人，把老年人變成老頑童長命百歲

據悉，近70％的老人或多或少存在著不同程度的心理問題，27％的人有明顯的焦慮、憂鬱等心理障礙，0.34％的人有一定的精神分裂症狀，0.75％的人患有老年痴呆症。

近來，不管是不是由於中國準備步入中老年化社會的影響，越來越多人關注起了老年人的身心健康，不管怎麼說這都是好事。家有一老似有一寶，老人老了，作為年輕的一輩，我們會更有力量。

健康，包括身心健康。那麼，我們先來看看老年人的生理特點：

1、代謝與能量消耗改變 ：與中年人比較，老年人大約降低10-20%。

2、細胞功能下降：合成與分解代謝失去平衡，引起細胞功能下降。

3、器官功能改變：內臟器官功能隨著年齡增高而有不同程度的下降。

4、內分泌功能改變：腦下垂體功能減弱，影響整個代謝。

5、免疫力下降：易患感染性疾病。

6、情緒不穩定：或煩躁而易怒，或孤僻而寡言。

身心是相互影響和變化的，老年人的生理特點也一定程度上跟其心理特徵與變化相互關聯，其心理特徵與變化如下：

1、對外界事物的感覺能力逐漸衰退，學習新事物較慢。

2、注意力轉移緩慢、分配困難。

3、死記硬背比年輕時差了，但理解之後的記憶能力並沒有明顯退化。

4、想象力受到經驗的限制，很難活躍。

5、愛嘮叨、消極、抑鬱，容易煩躁、悲傷、害怕、不滿等，情感脆弱，生活、社交圈子變小，表現出對新的、自己不熟悉的事物、領域的畏難、畏懼、擔憂，甚至拒絕等表現。

其常見的精神異常訊號如下：

1、怪，是指老年人的行為、語言、生活習慣等較之前有明顯的改變，出現一些怪異。一些老人由於精神影響，出現虛幻、怪異的聽覺。

2、疑，即老人會無中生有或認為同事、鄰居、親屬等對其迫害。有的老人認為他人嫉賢妒能，從而別人積怨為仇。

3、懶，而且是一種與老人一貫表現不相符合、超乎常情的病態“懶”。表現不願料理生活不更換衣服、不打掃臥室、不願走親訪友、不喜歡與人交談，懶於參加一切社會活動。

4、呆，老人表現為呆滯少動、反應遲鈍、動作緩慢、言語吞吐。有的病人生活起居被動，可較長時間坐著、站著或躺臥著，常獨自閉門、足不出戶。

以上身心特徵，在其社會功能變化、人際關係交往變化、學習工作變化的許可範圍內都屬正常。年歲漸長，變化如影隨形，我們要接受平常心接受由於年齡的變化帶來的正常範圍內的變化，無需太過焦慮，作為小輩也不用太過於緊張。如果出現精神異常的訊號，老年人要有更多的自我覺察，作為小輩也要及時關注，早發現早治療，必要的話尋求專業的幫助。

即便人到老年，很多老年人常會自問：我是否老了？是否有價值？我是否真的不中用了？我生活中還有什麼希望？那也沒啥關係，不用逃避過去，也不用刻意的迴避評價自我，客觀，積極的看待自我的過去以及現在和未來。

老年年並不是就沒有希望，沒有未來了，第二春剛剛開始，機會正好。很多年輕時候想要去嘗試而沒有時間去做的事情都可以提上日程了。