針灸減肥。針灸減肥作為一種健康綠色的減肥方法深受減肥愛好者的喜愛。

針灸是以經絡穴位為基本基礎，應用中醫整體觀念辨證施治的一種外治療法。具有健康無副作用，療效顯著的優勢。

針灸減肥的原理就是透過針灸特定的穴位，給予穴位特定的刺激量，達到一定抑制食慾和加速代謝的目的。

在針灸減肥的穴位選擇上多以脾經和胃經腹部的穴位為主，比如天樞穴，大橫穴，梁門穴，滑肉門穴，腹結穴等穴位為主，並配合四診合參根據個人體質再配伍一些補瀉穴位，調節人體的整體陰陽平衡。

不光是針灸，也可以透過推拿的方法達到減肥的目的。

和針灸的基本理論一樣，都是中醫學中的經絡腧穴學。推拿的時候透過手法點按穴位，給予穴位特定的刺激，可以加速代謝，通暢胃腸道。推拿的一般也以腹部經絡穴位為主，並配合其他的穴位共同調理。效果顯著。

關於減肥這個話題還是要說的是，有一些朋友已經很瘦了，還是要繼續減輕體重，甚至不惜犧牲自己的健康作為代價，是很不理智的。

只要是一個人健康，體型勻稱，沒有因為過度的肥胖而帶來潛在的健康風險，就不應該過多的關注體重。不管是各種減肥方法，都要有幾點要注意的問題，首先不能損害健康，其次不能過度追求體重的下降，還有就是不能急於求成。

既然你都這麼無恥的問了，那麼我也就無恥的回答你:沒有！

世界上沒有不勞而獲的東西，你不付出絕不會有回報。想吃飽又怕長胖，想健身又不想流汗，什麼都不剋制並且不傷身體的減肥，絕對沒有。（天生屬於瘦體質吃不胖的人除外，題主說的是減肥，就應該是偏胖的人群）

這樣的問題就是天生的矛和盾的關係，也違反了能量守恆定律，吃進去的東西不轉化成能量消耗出來，它只會轉變為脂肪堆積。想要違反這能量守恆，你讓愛因斯坦再世他也沒辦法的！

記住減肥的六字箴言——管住嘴，邁開腿。堅持，堅持，再堅持！我曾經10個月瘦身20斤，控制飲食和適量運動，不用太刻意的減肥，就是很自然的瘦下來。有興趣的朋友可以去我的主頁看看我之前的一篇關於減肥問答。

至於其他不吃藥的醫療和物理減肥，效果是有，但是多少都會對身體有損傷。比如抽脂，縮胃手術，針灸副作用不大但不是適用於每一個人並且也不見得有多大的效果。

人生有得有失，有贏有輸，我們既要學會去舍，也要追求去得，保持自我的動態平衡。要學會節制克欲，幸福與健康才能持久！

還真有，那就是調整飲食結構，只不過時間比較長，兩年起步，其次費用很高。因為會把大部分紅肉用白肉替代，所以深海魚類吃的比較多。其次減少澱粉攝入。就可以！

絕對有！吃粗糧就好了。我就是很能吃但是從來不長胖。他們都說我是易瘦體質，真的不是，曾經我也是小胖妹，而且也吃過減肥藥也擔心結婚生完孩子會再發福。後來生完孩子以後一斤沒長160的身高體重84斤維持了十幾年沒有特意維持，正常吃飯水果零食牛肉排骨從不忌嘴，但是我更愛吃粗糧和水果，不喜歡吃巧克力餅乾和各種甜食。曾經長到108斤就是愛吃巧克力吃的。現在的我努力吃因為太瘦啦並不好，現在96斤維持了一年多了。